很多人下班後很會躺在梳化滑手機，初時只想輕鬆一下或了解今天的新聞，但會隨時不自覺地滑了數小時。研究指出，這種強迫性滑手機行為反而會加心理困擾，對提升生活質素也沒幫助。有英國專家表示，一些容易令人專注的嗜好，如繪畫、編織、縫紉及做手工藝品等，有助擺脫盲目滑手機的壞習慣。

小朋友返學，大朋友返工，不少時間都需要用電腦或其他電子產品來學習或工作，眼晴容易疲勞。有些人會吃有關葉黃素的補充劑來「補眼」，但其實日常飲食中有不少食物都可以補充葉黃素，又易煮又不需特別花錢。

近年越來越流行飲用蛋白粉，特別是一些想增肌的人。蛋白粉是什麼？ 與我們在日常飲食中進食雞肉等來攝取蛋白質，有什麼不同？蛋白粉會不會令人增磅？BBC goodFood綜合了多名營養師的意見，解答大家的疑團。 

三文魚是DHA、EPA等omega-3脂肪酸含量豐富的魚種代表，很多時我們會選擇煎或烤的方式來烹調三文魚，但原來這會令不少三文魚中的營養流失。什麼方法煮三文魚最能保留其營養？

綠茶和抹茶都是綠色，也是來自同一種茶樹，但製作和飲用方式令它們有明顯差異。原來抹茶的營養成份高於一般綠茶，不過，如果大家喜歡喝抹茶Latte則可能會減低了抹茶的營養。為什麼？

有些老家人覺得，生病時如感冒或發燒，運動一下出一身汗可以快些康復。一些習慣運動的人，即使有感冒都想如常運動。其實生病時是否應該運動？

純素者一般給人的印象是嚴格的素食者，只吃菜、豆腐、水果等，甚至可能不吃蛋、奶等，令人擔心他們能否攝取足夠蛋白質。原來有很多食物能提供足夠蛋白質，只要平日飲食均衡，純素者不需怕缺乏蛋白質。BBC goodFOOD網站為純素者介紹10種蛋白質豐富的食物。

胃酸倒流（又稱胃食道逆流GERD）是一種常見的消化系統疾病。當胃酸異常地逆流至食道時，會引起胸口灼熱、喉嚨不適、咳嗽等症狀。若長期忽視，可能導致食道發炎、潰瘍，甚至增加食道癌風險。本文將探討胃酸倒流的成因、高風險族群，並提供六個實用的生活好習慣，幫助改善症狀。（撰文：香港專科外科專科醫生羅中佑醫生）

豆腐花相信大家也吃得多，去郊遊或與朋友外出吃糖水時，會吃到傳統新鮮的豆腐花；在家中煲劇時，會吃預先在超市買的盒裝豆腐花。究竟鮮製及預製豆腐花有什麼分別？

學童情緒教育成為當今教育界迫切面對的問題，因為資訊發達及攝取營養好，兒童早熟令他們在很年幼時已出現情緒，但不懂得????理。為讓學童能早一點學懂去面對及疏導自己的情緒，香港樹仁大學創建了「賽馬會童心理情」計劃，是全港首個以小三及小四學生為對象的情緒教育計劃，由仁大與香港青年協會合作，心理學家設計出社交情緒教育的遊戲化平台，讓學生在遊戲中化身為「情緒練習生」，學習包括自我意識、自我管理、人際關係技巧、社會意識和負責任的決策能力等五大社交情緒能力。

不育的男士，不一定是瘦弱、面青、聲細、膽怯，一副精神萎靡不振的樣子。身型高大魁梧、肌肉結實、性格剛強、精神抖擻，看上去很強壯的男士，亦可能會出現不育問題。在臨床上，外型強壯與否跟生育能力未必有直接關係。要了解一個男士的生殖健康狀況，除了觀察外表，了解既往病史、起居生活習慣等都十分重要，而且在今時今日也需要配合化驗檢查。