身心靈健康

有研究指出，「笑」不但可改善人的心情，更可減低緊張情緒及舒緩人際間的衝突。「笑」肯定人性的美善、打破隔膜、幫助建立互信及表現人類的幸福和安寧。它又可以舒緩人面對恐懼或緊張時的不安情緒。

「正向心理學」“Positive Psychology” 常談及尋找「快樂」的秘訣，以及對心理健康發展帶來的幫助。研究指出，以財富、學歷、居住環境、社會名譽、人際關係等去尋找快樂，並不十分成功。例如財富可提高基本的生活質素，但當生活條件達到某一水平後，更多的財富就不會帶來更多的快樂。

都市人都習慣了常規的生活，對周遭的事物逐漸失去興趣，不妨做一做以下的悶蛋測試？

看到「挑戰」一詞，大家第一時間會有何感覺

表達藝術治療的理念中，經常強調「Trus

無論有病無病，每個人都應該享有身心靈豐盛

隨著醫藥進步和生活質素改善，香港人的壽命

上個月見了一個病人，她是一位七十來歲的女

近數月除了學生停課，原本到日間護理中心「

因疫情的關係，大家這數個月的活動取消，

當心神混亂的時候，要坐定定做靜觀練習可能很難，不妨嘗試靜心步行。