身心靈健康

你試過老來得子的感覺嗎? 在三十多年前，當文叔還是四十多歲的時候，上天送了他一個兒子。連同十歲多的女兒，文叔算是兒女雙全，感恩上天的恩賜。

香港人面對的生活壓力愈來愈大，當中不少身為一家之主的爸爸們，承受的壓力更是令人窒息，卻又因難於啟齒不敢求助，只能默默撐住，最終有機會「鬱出病來」。男士們若感到壓力過大時，嘗試與可靠的親友傾吐不快，有助舒解心中鬱結；子女們也可以多問候，為爸爸打打氣。

所有父母都希望孩子聽聽話話，這個心願或會影響父母選擇如何去處理孩子的問題行為。為了讓孩子服從，有些父母會使用體罰或嚴苛的責備去停止孩子的不當行為。很多家長都會覺得這些方法很有效，尤其是當孩子年紀尚幼，一個將要動手的姿勢、或一句么喝，已足夠震攝不聽話的孩子。

朋友問：「為什麼有些人熱衷於做義工服務，沒有糧出卻做得很起勁？」我說：「追求有意義的生活，可以提升我們的靈性健康，所得到的，可能是有錢也買不到。」

每次出發去帶領靜觀課程中「全日靜觀課」或是自己去參與退修時，我都會想起周耀輝博士填詞、陳奕迅主唱的一首歌︰今天只做一件事。

「您好媽？醉近的牲活如河？」讀到上述句子，您的焦點放了在哪裡？是否都聚焦了在「媽」、「醉」、「牲」、「河」四個錯別字？心想︰這個心理學家怎會寫錯這幾個小學生也懂的字？

不少人對自閉症存在一些誤解，例如患童性格孤僻、喜歡獨處、但其實有些自閉症兒童是非常願意與人交往，因此醫學界一直希望讓公眾明白及早辨識、診斷和治療的重要性。

「為什麼不和我續約？」、「為什麼減少工作

疫情反覆無常，難免令人沮喪憂慮。面對前所未有的難關，讓我們探討一下可怎樣鍛煉心理韌力，助我們駕馭逆境，重拾希望及信心去應付當前的挑戰。

建立良好的家庭關係，讓孩子茁壯成長，是每位父母的願望。然而，當父母受到抑鬱症困擾，不僅容易影響親子及家庭關係，同時影響家人相處質素。

在人際關係中，很多人竟從來不會為自己提出要求或拒絕他人要求。事實上，有教授強調，懂得愛護及尊重自己，更能幫助我們在關係中得到滿足感，有助長遠地維繫感情。