現實中的正邪交戰 免疫防病有良方

根據衞生署衞生防護中心報告，新冠肺炎已成為一種有周期性的風土病，每隔大概半年到九個月就會發展一次新的活躍周期。其實不單止新冠，每年都有不同種類的流行性感冒出現，縱使有時已戴上口罩又勤洗手，但病毒彷彿無孔不入令人防不勝防，難道要防護用品打孖上﹖

正邪對決

其實不論是上呼吸道疾病，鼻敏感及氣管敏感發作等，以中醫角度來說，這象徵着人體正氣與病邪正互相抗衡。要抵禦病毒入侵，首要是提升正氣，因正氣旺盛則抗病能力強，反之百病叢生且欠病難癒。「正氣」指人體的生理功能，跟現代醫學的「免疫」概念相近，關乎人體對疾病的抵抗能力和修復能力。從臟腑、經絡及氣血功能活動可以反映出正氣的強弱，因此，如外感頻密、康復期長，身體過敏、唇炎、口腔潰瘍、類風濕關節炎、紅斑狼瘡及強直性脊椎炎等免疫異常的疾病，都能顯示出患者正氣不足偏弱。「扶正」及「袪邪」是兩個基本治療原則，中醫師會根據患者體質而採用內治或外治的方式來扶補正氣。

外治靠穴位

諸如穴位按摩、艾灸、刮痧拔罐、穴位貼敷或中藥足浴等，均可提升或激發經氣以調節人體內臟功能，當中以合谷、足三里及關元等常用穴位來增強免疫力。

合谷

定位方法：拇指和食指合攏時，在肌肉的最高處。
功效：止痛，降壓，預防感冒，改善鼻塞、過敏、頭暈及耳鳴。

足三里

簡單定位：膝蓋下約四橫指、脛骨旁開一橫指處。
功效：調理脾胃，補中益氣，增強免疫力。

關元

定位：腹部正中線，臍下約4 指處。
功效：培元固本，補益腎精，調理腸胃。

提升免疫從飲食入手

基本上補益的中藥都能提升免疫力，不過日常食療需要因應不同體質而選取合適的良方。以下是幾款可以調節免疫的藥方，當然如有疑問，應向註冊中醫師查詢。

1. 玉屏風散

• 防風10克、黃耆10克、白朮10克、生薑5克及大棗1枚，加水煎服。
• 功效：益氣固表，止汗
• 適用：自汗惡風，面色蒼白，或體虛易感冒者
• 本方有增強機體免疫功能之用。可用於預防感冒、病後調理、過敏性鼻炎、蕁麻疹、表虛體質的慢性病者。
• 禁忌：感冒期、陰虛潮熱者不宜

2. 生脈散

• 人參10克、麥冬10克及五味子6克，加水煎服。
• 功效：益氣補肺，復脈生津
• 適用：肢體精神倦怠，氣短懶言，汗多口渴，咽乾舌燥。
• 本方有改善心功能，增強機體免疫功能之用。可用於慢性支氣管炎、神經官能症者。
• 禁忌：感冒期，或暑病熱盛者不宜用。

3. 清熱茶

• 野菊花6克、連翹6克、防風6克、土茯苓10克及金銀花6克，加水煎服。
• 功效：清熱解毒，疏風化濕。
• 適用：體有實熱，皮膚紅癢，汗多口渴，大便易乾。
• 本方有預防流感，改善痤瘡、皮膚瘙癢功能之用。

其他防病秘訣

做人要夠正氣，健康的生活習慣少不免，時刻保持情緒穩定愉悅，少接觸不良的精神刺激。飲食要營養均衡，忌吃生冷肥甘及辛辣燥熱的食物。加上適量的運動鍛鍊促進氣血運行，對提升正氣有幫助。

*以上資料只供參考，如有疑問，請向註冊中醫師查詢。
（參考資料：「基督教聯合那打素社康服務」中醫及中醫專科服務部）

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