【專欄】極端完美主義影響精神健康 「人生勝利組」反成枷鎖
在香港，「成功」的定義往往是跟個人的學歷、專業或收入相關，這麼說來，QQ(化名)可以算是時下所謂的「人生勝利組」。自香港的名牌中學畢業，公開試成績不俗，在80年代完成香港理工學院(現為香港理工大學)的文憑一年級課程後，便到英國深造當時嶄新的科目 ─ 電腦化會計課程。畢業後，在英國的會計師樓當註冊會計師實習生；回港後加入了知名的企業工作，更完成了工商管理碩士課程。（撰文：新生精神康復會）
QQ追求完美主義的性格為他帶來了優秀的履歷表，可是「水能載舟，亦能覆舟」，追求完美亦成為了他的心理枷鎖。每當完成一個大項目後，QQ反而感覺空虛，思想極端時更會覺得自己不夠完美，甚至會出現自殺的念頭，而且在下一項工作時更加要求自己要做得更好。周而復始的循環讓QQ開始發現自己的精神健康出現問題，但憑著自信、朋友以及信仰的幫助，他認為自己不需要尋求專業協助。
脾氣變暴躁現暴力行為
極端完美主義令QQ脾氣變得暴躁，並開始出現暴力行為，這都嚴重影響了家人以及自己的生活，他知道是時候去找尋專業協助，他自願入住精神病院，並確診患上了躁狂抑鬱症及精神分裂症。不過復元過程始終會經歷高底起跌，縱使QQ按時服藥，他仍要經歷數次住院來控制病情。
QQ在復元路上其中一個轉捩點是遇上了新生精神康復會屬下的新生農場，從2009年至今，他已參與農場工作訓練7年了。務農絕非一件容易的工作，他坦言一開始會因為自己做農務工作而感到自卑，而因訓練內容和環境跟他從前的工作性質相異太大，亦令他難以適應。但是農場的訓練讓QQ的心態開始有所轉變，他每天的生活變得有規律，身體狀況也因為務農愈來愈好。農場工作讓QQ愈來愈有滿足感，亦培養了他的自尊感；現在的他變得更有耐性，更有自信。
接受新事物自我增值
從種植香草開始，QQ在新生會嘗試了不同的職位及訓練，例如收銀員及清潔服務項目，到現時他主力負責種植蘑菇。同時，憑藉過往的工作經驗，QQ成為了農場學員與職員之間的橋樑，為工作及活動提供建議之外，更會收集學員意見，向職員反映。QQ的好奇心驅使自己學習及接受新的事物，他也不斷進修及自我增值，修讀了「身心健康行動計劃課程」並成為「高級帶領員」，也參與建立新生復元學院，以自身的經歷協助同路人。
也許在很多人的眼中，QQ要「成功」就必須重回職場，回到會計師樓工作；但於QQ而言，現在「成功」的定義是運用自己的長處去幫助身邊的人，甚至服務社群。
認識「精神分裂症」
精神分裂症(Schizophrenia)是一種腦部疾病，屬於重性精神病之一，每一百人當中便有一人患上。根據醫院管理局資料顯示，患者多於年輕時首次發病，但男女及不同種族人士的患病機會相若。很多人誤以為患有精神分裂症的病人有多重性格或性格分裂，其實此疾病主要是影響患者的精神和思想，導致行為表現異常 , 而病者亦不會因此有多重性格或性格分裂。根據《精神疾病診斷及統計手冊》第五版，精神分裂症診斷症狀包括：
- 以下五項症狀具兩個以上，至少持續一個月
- 妄想
- 幻聽
- 混亂的言語(語無倫次，言談不合邏輯或前言不對後語)等
- 嚴重紊亂的行為或缺乏行為上的反應
- 負向症狀：如情感淡漠、動力和意志减退等
- 自從病發的大部分時間裡，大部分功能，包括工作、人際關係、自我照料等方面，均顯著低於病前水準（如起病于兒童或少年期，人際關係、學術或職業功能明顯低於預期的水準）。
- 此病症表現至少持續6月以上
以上只為撮要內容及僅供參考之用，如有疑問，應尋求臨床心理學家或精神科醫生專業意見及以其診斷為準。（資料來源：新生精神康復會）
新生會服務介紹 – 新生農場生態旅遊
推廣生態保育與社區共融的雙重意義
新生精神康復會旗下的新生農場生態旅遊是全港首項以社會企業模式營辦的生態旅遊活動，目的是：
- 為康復者提供培訓及就業機會
- 向大眾提供公民教育，透過親身接觸加強他們對康復者的認識及接納
- 推廣健康生活的概念和宣傳環境保護及精神健康的訊息
- 讓繁忙的都市人有機會親親大自然，舒展身心
新生農場佔地4.1公頃，設有不同主題的教育及觀景區，包括有機農業展覽館、有機香草園、有機蔬菜種植區、蝴蝶園、本草園及有機仙人掌園等。由康復者擔任的導賞員，會沿途為遊人介紹及講解有機種植及環保知識，並透過互動及遊戲形式，讓參觀者學習有機種植概念，親自體驗耕種的樂趣，以及學習以稻草、種子 及石頭等自然素材製作大自然手工藝，增加對大自然的保育意識。遊人更可在農場的茶座品嚐有機香草茶及自家製的特色有機香草甜品、小食。
此外，新生農場會因應不同團體、公司、學校及屋苑的需要，安排參觀新生互動農場以及香港其他生態景點，度身訂造各式各樣趣味盎然的生態團體活動，包括：
- 親親大自然舒展身心
- 製作有機花草茶及小食
- 瞭解生態保育概念
- 製作環保手工藝
- 親身體驗有機耕種
新生農場生態旅遊
- 地址：新界屯門新福路33號
- 電話：2461 1712
- 電郵：ecotour330@nlpra.org.hk
- 網址：http://www.nlpra.org.hk
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