Skip to content
活好的
  • 首頁
  • 醫療新聞
  • 專家有話兒
    • 身心靈健康
  • 健康百科
  • 養生保健
  • 科技新知
  • 運動健身
  • 說故事
  • 影片庫
  • 關於我們
活好的
  • 首頁
  • 醫療新聞
  • 專家有話兒
    • 身心靈健康
  • 健康百科
  • 養生保健
  • 科技新知
  • 運動健身
  • 說故事
  • 影片庫
  • 關於我們

睡眠健康

房間太熱或反致失眠
健康百科
2026-01-26 健康百科, 睡眠, 睡眠健康

【睡眠】閂晒窗開暖氣好瞓啲?房間太熱或反致失眠

有沒有發現冬天時會比較難入睡或出現失眠?有些人以為睡房開暖氣,減少寒氣而會較易入睡,但原來如果室內太熱,反而會阻礙身體散熱,影響睡眠。室內什麼溫度及濕度最適合睡眠?

Read More

近期文章

  • 䟴到人都煩 有礙觀瞻 䟴腳或是心理因素所致
  • 食多啲減壓?太忙無胃口?壓力影響致變肥變瘦
  • 坐月期間多避忌免入風 淺談「產後風」中醫防治
  • 均衡飲食加多碟菜 腸胃暢通有益無害
  • 【專欄】 關懷中風後的情緒康復: 認識中風後抑鬱症和中風後情緒不穩
  • 【睡眠】長者想做憩睡寶寶 食療穴位要知道
  • 半夜抽筋打斷睡眠 拆解10大原因紓緩有法
  • 食煎炸物熬夜易上火 中醫飲食清熱氣
  • 食完唔飽反食得更多 認清5種古惑食物
  • 年輕人多忽視早期病徵 中醫藥治療柏金遜症
  • 健康百科
  • 其他
  • 專家有話兒
  • 有片睇!
  • 科技新知
  • 說故事
  • 身心靈健康
  • 運動健身
  • 醫療新聞
  • 養生保健
Copyright © 2026 活好的. Powered by ColorMag and WordPress.