謝霆鋒七日午餐肉餐單 營養師:加工肉易引發癌症
藝人謝霆鋒近年變身大廚,不時在真人騷表演廚藝。衣架晾意粉是否真有用就見人見智,但他近日在小紅書拍片推介其自家品牌午餐肉,並介紹一周7日午餐肉餐單;但有營養師指出,每日都食午餐肉,有可能會引起健康問題,不宜常吃。
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Read more不少人在減脂、減磅時,便會以白烚雞胸為主要食物,但這就是唯一選擇嗎?白烚雞胸的脂肪低,100克的去皮雞胸只有2.6克脂肪,但白烚雞胸口感乾硬又乏味,其實,低脂又美味的蛋白質食物還有其他選擇。
Read more口服抗凝血藥「華法林」(Warfarin),俗稱「薄血丸」,是透過抑制肝臟合成凝血因子,使血液凝結時間增長,從而避免血塊於血管內形成和累積,從而治療和減低心臟病、中風、深部靜脈栓塞、肺栓塞等風險。相反,維他命K則促進肝臟製造凝血因子,幫助血液凝固,以防流血不止。
Read more相信大家近年在家煮食的次數大增,有時貪方便煮一碟意粉,加入預先包裝的醬汁就大功告成,方便快捷。看似健康,但原來魔鬼就在「意粉醬」。
Read more經常提醒在外用膳時,要注意餐飲要少甜、走甜,避免攝取過多糖分,但原來除了糖分之外,還要留意部分餐飲的鈉含量。
Read more市面上的穀物早餐千變萬化,除了玉米片、燕麥外,Granola和Muesli也是常見種類。這兩款的包裝上大多附有燕麥、水果、堅果、種籽等圖片,予人一種健康的感覺。究竟如何選擇這類穀物早餐呢?
Read more經常提醒消費者在選購包裝食物時,要細閱食物標籤,有助選擇較健康的食物。不過食物標籤上的成分表經常出現不少三至四位數號碼(如173和1521),令人感混亂,這些編號究竟代表甚麼意思?
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Read more新冠第五波疫情令逾3萬人受感染,確診者或康復者該如何靠飲食恢復體力呢?「活好的」與「營繫」早前合作,舉辦免費網上講座,由註冊營養師黃兆章Anson,講解中招時的飲食注意事項及康復期間的飲食調理對策。
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Read more控制血糖不單避免過高,也要注意血糖過低。低血糖可引致出汗、軟弱乏力、頭暈、飢餓、顫抖、心悸、臉色蒼白等。若不及時處理,更會出現視野模糊、言語不清、動作失調、精神混亂,甚至昏迷。
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