【節氣|立夏】正式入夏雨季來 蓮心甘草茶清熱除濕
立夏是二十四節氣之第七個節氣,夏季的第一個節氣。這代表春天的結束,炎熱的夏天和雨季也即將到臨。雨量的多少,將影響夏季農作物的收成。而連綿細雨,也會引起虫害或其他疾病的流行。(撰文:註冊中醫師林志恒醫師)
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Read more穀雨是二十四節氣之第六個節氣,春季最後一個節氣。很多人會用「雨生百穀」來形容穀雨,自雨水開始灌溉農地,穀雨就是植物界的肥料,充足的雨水,農作物生機旺盛。不過南方地區隨著冷暖空氣的交集,或會出現大量雨水而影響農作物收成。這是為何中醫常說「太過」(過多)和「不及」(過少)都不好,要保持「平衡」。
Read more清明是二十四節氣之第五個節氣,春季的第五個節氣。詩人杜牧寫著「清明時節雨紛紛」正正描述著這個節氣的天氣特點。氣溫回升,萬物生長,桃花初開。南方地區降雨量漸漸增多,提供植物的生長所需。雖時值三月,天氣時雨時晴,時寒時暖,此時需多留意呼吸系統類疾病,如鼻敏感,哮喘等。
Read more近日天氣又突然轉冷,自然又會想食多一點點
Read more冬至是二十四節氣之第二十二個節氣,冬季的第四個節氣。太陽光線對北半球最傾斜,北半球在冬至白天最短,黑夜最長。冬至過後,白天會加長,而黑夜漸短。古時有「冬至一陽生」的說法,意思是從冬至這天開始,陽氣開始慢慢回升。
Read more節氣「寒露」是二十四節氣之第十七個節氣。這段時間,太陽直射點繼續向南移,故亞洲地區的氣溫會比白露更低,地面的露水更冷,快要結成霜。天氣逐漸由涼爽轉為寒冷,北方地區或已見初雪。而南方地區則維持陰天。
Read more白露是二十四節氣之第十五個節氣,秋季的第三個節氣。這是一個反映自然界氣溫變化的節氣。在這時間,陰氣逐漸加重,清晨的露水增多,凝結成一層白白的水滴,稱之為白露。夏季風逐步被冬季風所代替,氣溫將出現明顯變化。「過了白露節,夜寒日裏熱」,亦說明此時日夜溫差較大,要避免著涼。
Read more處暑是二十四節氣之第十四個節氣,秋季的第二個節氣。「處」有躲藏,終止的意思,處暑即表示炎熱暑天即將結束,氣溫將逐日下降,由炎熱轉向寒冷的過渡節氣。對此夏秋之交的冷熱變化,大家往往很不適應,很容易引發呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病。
Read more立秋是二十四節氣之第十三個節氣,秋季的第一個節氣。炎熱的夏季完結,悶熱感慢慢消退,天氣逐漸涼爽,早晚溫差較大。立秋後下雨會令溫度下降,古有曰「秋前秋後一場雨,白露前後一場風」。雖然秋天來臨,但盛夏的餘熱未消,往往要延續至九月中下旬,所以大家還需注意防暑降溫。
Read more香港人近年面對疫症、工作、生活,心情確是「麻麻地」,但經常情緒不好,最終只會影響健康。從中醫學角度,人的精神或情緒變化與人體健康相互影響,不論是喜或是憂,過度的精神刺激,均會損害身體臟腑,因此除了有良好的精神狀態,避免情緒過度刺激,日常亦可輔以中醫食療,有助「怡神養心」。
Read more今日為二十四節氣之中的「處暑」,天氣開始逐漸秋涼,小心「秋燥」傷人,飲食以滋陰潤燥為宜。鴨肉滋陰潤燥,更是生津健脾、潤肺益氣、大補虛勞之物,適合食用。
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