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【節氣|立冬】冬之始陽氣潛藏  養生以補腎防寒 早睡晚起待日光  免躁動避風寒

冬者,終也。立冬之時,萬物終成,故名。是冬季的開始。立冬時節,降雨量顯著減少,北方氣溫下降,香港平均的溫度仍在23度左右。但要注意受北方冷空氣影響,間中出現一至兩天突然降溫或大風的情況。

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【節氣|夏至】盛夏太陽直射溫高 重視清熱祛濕防暑 多吃水果

夏至的「至」有極的意思,是陽氣生發到極點。「夏至一陰生」,就是陽極陰生的意思。盛夏到來,多雷陣雨。這些雨來得快,去得快,範圍未必廣,但雨量會較大。夏至是一年中白晝最長而黑夜最短的時間,更會出現「立竿不見影」的有趣天文現象,即當天中午時分太陽在頭頂直照,站在戶外會看不見自己的影子。

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【節氣|小滿】悶熱誘發皮膚疾患 飲食宜清淡清爽

「小滿者,物至於此小得盈滿」,這時期北方地區麥類作物的籽粒開始飽滿,但還沒有完全成熟,故稱為「小滿」。對人體而言,由於天氣炎熱,出汗較多,加上雨水多濕度高,汗水不容易蒸發,容易出現悶熱困重、不爽利的感覺。

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