線上玩懷舊遊戲 每天放330小休息
在五、六十年代，小孩子都愛在公園玩集體遊戲。當時的童玩價格便宜、製法簡單，像抓子、踢毽及彈波子，不但為小朋友帶來樂趣，更有助鍛煉肌肉及手眼協調、訓練思考及計算力。
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身心靈
如何睡得更好？ 自助技巧改善失眠
你有否試過躺在床上翻來覆去幾小時，不斷變換姿勢，拚命希望自己入睡？事實上，幾乎每個人偶爾都會碰上失眠，特別是在有壓力、生病或人生經歷重大轉變的時候。
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放下自我批判 讓藝術分擔痛苦
最近有一位性格樂天的朋友向編者分享失眠的問題。因面對社會所發生的事，他開始對於自己所出現的情緒和想法產生困惑。四方八面的負面資訊，讓他對自己的正面情緒感到內疚及開始批判自己。內在矛盾衝擊令他難以入眠，身心疲累。
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關顧自己 迎接330小挑戰
看到「挑戰」一詞，大家第一時間會有何感覺
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如何在「疫」境下 保持前進的力量
因疫情的關係，大家這數個月的活動取消，
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