【專欄】連繫心中友善 「祝福練習」拉闊愛
人不能離群獨處,每個人都相依相連。宏觀整個世界,我們是整個生態系統的一部份,我們的行動也影響著整個世界。您可能會想,我這麼渺小,如何能影響世界?
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Read moreLinda是職場女強人,在商場打滾數十年,現在已是一間大公司的管理層。職位越高,沉重的工作壓力也伴隨而來。Linda是一個完美主義者,對於工作,她總想力臻完美,每天除了在公司加班,也常常把工作帶回家。縱然睡在床上,也總想著翌日的工作安排。(撰文:新生精神康復會)
Read more子女總有讓父母感到生氣的時候。當你心情平靜時,或許你可以平心靜氣地跟子女溝通。但如果你本身已經很累,或心情欠佳,就很難保持這份平靜和耐性。
Read more新生精神康復會2014年起與本地大學合作研究,在香港實行英國「心理治療普及化計劃」 (Improving Access to Psychological Therapies, IAPT) 的可行性,並派新生會臨床心理學家到英國深造低密度(low intensity)心理治療—「單對單的指導式自助治療」(Guided self-help),回港後遂發展本地化的情緒GPS服務計劃。
Read more為人父親者往往要肩負起養家的擔子,當家庭出現問題,特別是要照顧子女的特殊需要,容易感到心力交瘁。單靠自己的力量未必足以渡過難關,學會適時對外求助,才可以帶領家人一同走出困境。
Read more香港人多以事業為生活的重心,但當事業上碰到挫折,畢生心血盡付流水時,應該如何面對當中的失落與恐懼?有些事確是難以排解,但即使身陷低谷,只要及時接受旁人扶助,定能找到走下去的勇氣。他日有能力之時更可義助他人回饋社會,
Read more人生漫長路上,找到另一半分擔快樂固然幸福,但若然失去另一半,接下來的人生又應該如何面對?人生的際遇無法預測,要在逆境中自強不息,當中的困苦難為外人道,適時向外尋找幫助,為自己走出悲傷尋找動力,也是為人生下半場打開一扇窗。
Read more在香港,「成功」的定義往往是跟個人的學歷、專業或收入相關,這麼說來,QQ(化名)可以算是時下所謂的「人生勝利組」。自香港的名牌中學畢業,公開試成績不俗,在80年代完成香港理工學院(現為香港理工大學)的文憑一年級課程後,便到英國深造當時嶄新的科目 ─ 電腦化會計課程。畢業後,在英國的會計師樓當註冊會計師實習生;回港後加入了知名的企業工作,更完成了工商管理碩士課程。(撰文:新生精神康復會)
Read more「正在墮下深淵,不知如何走出來」是Helen和經歷情緒低落的人可能會有的一種感覺。新生精神康復會心理健康主任按著Helen的步伐,支援她逐步學習重新建立恆常而平衡的生活習慣,最後走出情緒低谷。
Read more練習靜觀,可以幫助我們保持對當下的覺察,讓我們對身邊的事物抱有好奇心,加深對世界的認識。
Read more工作順心讓人找到自我價值,但職場受創亦可以令人一蹶不振。香港工作環境瞬息萬變,節奏急、壓力大,有人咬緊牙關,有人「裸辭」,也有人選擇轉換跑道,每個決定都需要勇氣。每個決定所帶來的改變與影響,可能遠多於想像;要渡過當中的起伏,實在需要身邊人及專業人士的扶持。
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