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維他命A保眼睛健康 促成長發育

維他命是我們不可缺少的營養,有助新陳代謝和預防慢性疾病,如心臟病及癌症等,更能維持正常食慾、精神和抵抗力。維他命可分為2大類,第一類是脂溶性維他命,如維他命A、D、E,是依靠食物中的脂肪才可被吸收;第二類是水溶性維他命,如維他命B、C,可溶解於水。

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