秋分|宜滋陰養肺 甘蔗生津抗秋燥
「秋分」是二十四節氣中的第16個節氣,飲食宜著重養肺潤燥和補水,具有滋補清熱效用的甘蔗,與雪梨同為最適合秋燥時節的保健食材,不妨多吃。
Read more「秋分」是二十四節氣中的第16個節氣,飲食宜著重養肺潤燥和補水,具有滋補清熱效用的甘蔗,與雪梨同為最適合秋燥時節的保健食材,不妨多吃。
Read more二十四節氣中的「白露」,是仲秋之始,意味秋季正式由熱轉涼。此時應注重滋陰潤肺,鮮百合有養心安神、潤肺止咳功效,有助緩解秋燥引致的不適。
Read more對於平日有鼻敏感的人來說,秋季並不特別美好:鼻塞透不過氣來、噴嗤打不完,鼻水止不住,這還不是最難過,有時還要面對旁人異樣的目光,真的十分尷尬。那為什麼敏感在秋季特別容易發作呢?又有什麼緩和的方法?
Read more霜降是秋季最後一個節氣,意味秋天將要完結,天氣逐漸變冷。在酷暑和嚴寒之間的秋季,雖然短暫,但對養生卻十分重要。民間有「一年補透透,不如補霜降」之說,就是指霜降進補,較冬季以至整年任何時候進補都重要的意思,對一些不耐受寒冷天氣的人尤為合適。
Read more二十四節氣中第十七個節氣(從立春起計)為寒露,因為中秋過後,氣溫較白露(第十五個節氣)時低,地面露水也更冷,故此命名。
Read more白露是屬於秋天的節氣,這時夏季熱空氣逐漸被秋季冷空氣取代,夜間氣溫下降較快而令水氣開始凝結成露水,因露水呈白色而得名「白露」,實際上就是天氣轉涼的象徵。雖然初秋寒意未到,但晝夜溫差很大,要特別注意保暖。
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