春天

寒冷的冬天過去，和暖的春天來到了。但你近來是否經常感到疲倦乏力，難以提起精神，睡到天亮也不察覺，睡了很多也覺得不夠，上班帶著無精打采的樣子？如果有，你可能已經有「春困」。

穀雨是二十四節氣之第六個節氣，春季最後一個節氣。很多人會用「雨生百穀」來形容穀雨，自雨水開始灌溉農地，穀雨就是植物界的肥料，充足的雨水，農作物生機旺盛。不過南方地區隨著冷暖空氣的交集，或會出現大量雨水而影響農作物收成。這是為何中醫常說「太過」(過多)和「不及」(過少)都不好，要保持「平衡」。

春回大地，不需再捱凍，但哮喘或慢阻肺患者又要面對另一難題，就是春天濕度高下容易病發。為何高濕度下會容易病發？病發時有什麼症狀？我們無法控制天氣，但有沒有方法控制空內的濕度，令自己舒服些？

一到春天，不少人明明睡得很多，仍時常打呵欠，總感覺提不起精神，出現俗稱「春困」現象。

春分之日，太陽到達黃經0°，陽光直照赤道，晝夜幾乎等長。白天黑夜平分，養生時應順應節氣講求平衡，飲食可注意寒熱平衡。

踏入初春天氣轉變，是俗稱「風赧」的蕁麻疹發作高峰期。原來大部分蕁麻疹病人都較難找出自己的發病起因，很多都「估估吓」，而每一次痕癢發作，都會忍唔住去抓癢，令皮膚患處造成「一撻撻」好辛苦。個別比較的嚴重個案更可以出現血管性水腫，如果出現於喉嚨等部位，分分鐘演變成氣管收窄、呼吸困難，對健康構成危險。

驚蟄是二十四節氣之一，代表雷暴開始多，蟲

二十四節氣之中的「雨水」，顧名思義就是此時雨水會較多。在北方，氣溫回升，冰雪融化成水，降雨亦增多，但在香港則不多。趁着這個時節濕潤又不燥熱，正是養生的好時機，可著重調養脾胃。