冬去春來寧捨攰?攝維他命D吸陽光解春困
寒冷的冬天過去,和暖的春天來到了。但你近來是否經常感到疲倦乏力,難以提起精神,睡到天亮也不察覺,睡了很多也覺得不夠,上班帶著無精打采的樣子?如果有,你可能已經有「春困」。
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Read more穀雨是二十四節氣之第六個節氣,春季最後一個節氣。很多人會用「雨生百穀」來形容穀雨,自雨水開始灌溉農地,穀雨就是植物界的肥料,充足的雨水,農作物生機旺盛。不過南方地區隨著冷暖空氣的交集,或會出現大量雨水而影響農作物收成。這是為何中醫常說「太過」(過多)和「不及」(過少)都不好,要保持「平衡」。
Read more春回大地,不需再捱凍,但哮喘或慢阻肺患者又要面對另一難題,就是春天濕度高下容易病發。為何高濕度下會容易病發?病發時有什麼症狀?我們無法控制天氣,但有沒有方法控制空內的濕度,令自己舒服些?
Read more一到春天,不少人明明睡得很多,仍時常打呵欠,總感覺提不起精神,出現俗稱「春困」現象。
Read more春分之日,太陽到達黃經0°,陽光直照赤道,晝夜幾乎等長。白天黑夜平分,養生時應順應節氣講求平衡,飲食可注意寒熱平衡。
Read more踏入初春天氣轉變,是俗稱「風赧」的蕁麻疹發作高峰期。原來大部分蕁麻疹病人都較難找出自己的發病起因,很多都「估估吓」,而每一次痕癢發作,都會忍唔住去抓癢,令皮膚患處造成「一撻撻」好辛苦。個別比較的嚴重個案更可以出現血管性水腫,如果出現於喉嚨等部位,分分鐘演變成氣管收窄、呼吸困難,對健康構成危險。
Read more驚蟄是二十四節氣之一,代表雷暴開始多,蟲
Read more二十四節氣之中的「雨水」,顧名思義就是此時雨水會較多。在北方,氣溫回升,冰雪融化成水,降雨亦增多,但在香港則不多。趁着這個時節濕潤又不燥熱,正是養生的好時機,可著重調養脾胃。
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