抑鬱

85歲的著名雕塑家朱銘早前在家中輕生，不少港人對大師逝世感到惋惜。據台灣媒體報導，朱銘長期有高血壓等慢性病，近來情緒低落，事發當晚他向太太聲稱到露台做運動，遲遲未返，太太察覺有異前往查看，發現他輕生。

「正在墮下深淵，不知如何走出來」是Helen和經歷情緒低落的人可能會有的一種感覺。新生精神康復會心理健康主任按著Helen的步伐，支援她逐步學習重新建立恆常而平衡的生活習慣，最後走出情緒低谷。

人生是每個人必修的艱難課題，有些人得天獨厚，有些人花盡氣力，所得亦未如理想。然而，奮鬥的過程讓我們發現自己的潛能，旁人的幫助更會為我們打氣，在倦極之時提供喘息空間。無法選擇家庭和出生背景，但我們可以選擇如何面對人生，以永不放棄的態度面對每一道生命的難題。

很多時候當我們談及抑鬱病時，我們的第一印象都會聯想到這個人是不是經歷了什麼重大改變又或是打擊導致出現鬱結的情緒。但其實只是一個小意外，都已經可以觸發抑鬱的情緒。輕微的抑鬱情緒困擾，不一定要靠藥物治療，你有沒有想過我們常說的 「解難方法」(Problem Solving ) 對改善低落的情緒會有幫助?