中醫

膝關節對人體極為重要，是伴陪我們走過一生的複雜身體結構，正因為它精細繁複，一旦出現疼痛普通人根本難以確認受傷位置。以下是不同類型的膝痛原因，一齊來對症下藥。

一提起食粥就會聯想到生病時的一碗明火白粥，實際上粥品種類繁多，材料五花百門，更有外地遊客特意來港只為了食一碗熱騰騰又軟綿的粥。粥的確易入口又美味，加上相對地清淡，對腸胃比較溫和，可以是「藥食同源」的調養方式。不過要如何做到食粥對身體好，原來亦有一番學問。

都市人大多有腰背痛，上班時坐姿不正確又久坐不動，輕則肌肉疼痛，重則導致勞損，切勿忽視令病情惡化。而痛症原來可以分為急性期、亞急性期及慢性期，若疼痛狀況持續超過一個月，應盡早求醫。較常見的慢性腰背痛包括慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症和梨狀肌綜合症，有機會影響日常生活。

不是每種痛症都顯然易見，有些無形痛症潛伏體內，沒有表面傷痕卻令你日夜煎熬、睡不安寧、舉步艱難……到底是甚麼大魔王這樣厲害﹖原來是肌筋膜炎。須知道筋膜包裹住全身，而肌筋膜屬於其中一種，主要用來包住肌肉、肌腱、骨骼和關節等。而肌筋膜炎是一種無菌性慢性炎症，不是一朝一夕所形成。

日常生活中充滿着許多似是而非的民間智慧，像經痛要喝暖水、燙傷要塗豉油、頭暈大概是血氣不足……究竟有幾多成屬真﹖今次我們先來解構一下頭暈的成因及如何應對。

小朋友的胃口像春天天氣一樣陰晴不定，作為父母最擔心小王子小公主又不肯吃飯，千方百計哄完又哄，出動可愛餐具都未必能成功將「飯仔𩜠𩜠」餵到。豐富而又有營養的飲食對小朋友成長發育和智力發展尤關重要，吸收不足會導致生長發育遲緩、注意力不集中、抵抗力下降，學習成績和情緒都會受到影響。

網球肘（肱骨外上髁炎）、跳躍膝（髕骨肌腱炎），或足底筋膜炎單聽到名稱就倒抽一口氣，眾所周知以上都是令人聞之色變的運動殺手，但你知道它們都是部分屬於「肌腱末端病」的損傷嗎﹖

香港因氣候關係，濕疹較為普遍，導致不少人因皮膚痕癢而飽受煎熬。濕疹不單止為患者帶來皮肉之苦，而有時亦因外觀問題更令人情緒受到困擾。你知道原來它的普遍程度佔總皮膚病患者人數約六成嗎﹖雖說濕疹常見只可惜偏偏難以根治。

都市人生活壓力大，有時放工後會吃一頓豐富晚餐慰勞自己，尤其是港人喜歡吃火鍋，大魚大肉加上小酌幾杯，開開心心與友人飯聚殊不知吃了一頓「嘌呤宴」，隨時痛風發作，寸步難行。一向以來普遍認為痛風是中老年人專利，但有資料顯示痛風年輕化，喜歡大吃大喝的人要小心患上這種「富貴病」。

小朋友不時滿頭大汗﹖BB手套腳套都沾滿汗水﹖不要輕視幼兒出現異常或過度出汗的徵狀，如果5歲以下的孩童有全身或局部出汗過多的情況，可能是身體經由汗水呈現不同程度的不適。可是，要如何衡量幼兒是否多汗﹖如天氣又濕又熱、著太多衫、餵奶過急或進行劇烈運動都是典型會出汗的因素，而撇除這些合理因素下寶寶仍然「身水身汗」，就有需要向中醫求助。

香港今年夏天特別熱，有時太陽直照頭頂，看不到自己的身影。在這種天氣人容易中暑或有其他與熱相關的疾病。從中醫生角度可如何處理？有沒有聽過刮痧可助解輕微中暑症狀？當然若已出現神志不清、昏迷等嚴重情況，便應當緊急送院。