冬者，終也。立冬之時，萬物終成，故名。是冬季的開始。立冬時節，降雨量顯著減少，北方氣溫下降，香港平均的溫度仍在23度左右。但要注意受北方冷空氣影響，間中出現一至兩天突然降溫或大風的情況。

你吃方包時有沒有「飛邊」的習慣？原來「飛邊」與不「飛邊」也影響方包的熱量，而方包冷凍後再吃會較健康，為什麼？

一日之計在於晨，不論身在何處，吃早餐都非常重要，因此很多人到台灣旅遊，必食當地的早餐店；傳統早餐非常普遍，饅頭、油炸鬼、炒麵等看起來都是不錯的選擇，但部份早餐卡路里高，多吃未必健康。

你是否時常會放屁或打嗝，吃小小都感到腹部嚴重飽脹或肚皮緊繃？ 這可能是有脹氣問題。如何解決脹氣不需經常放屁這麼尷尬？ 有台灣營養師分析脹氣原因及解決方法。

影帝梁朝偉出名有社交恐懼症，怕跟陌生人相處，有時出席公開場合，都顯得有些不自在。 其實很多人都有社交焦慮，怕身處人群中，寧願獨處。但在現實生活上我們難以脫離群體生活，如何可以克服社交焦慮，享受人與人之間相處的快樂？

一對炯炯有神的眼睛予人精神感覺，相反圍住深深的黑眼圈便予人疲倦感，甚至顯老；但一對黑眼圈「熊貓眼」是如何「煉成」，成因如何？又如何消除預防呢？

每逢秋天螃蟹特別肥美，很多人都只會在這時候品嚐螃蟹。有些人喜歡吃多肉的，有些人專挑蟹膏多的。一隻螃蟹有多少熱量？如何分辨蟹公和蟹乸？

又到轉季時候，時冷時熱，加上適應氣候轉變，不少人會出現鼻塞流鼻涕鼻水情況；看似小事，但有耳鼻喉專科醫生提出，鼻塞除了是敏感傷風之外，尚有很多原因，包括結構或環境因素，甚至與高血壓等全身性疾病有關，故不容忽視長期鼻塞問題。

你可能會聽過，如手指甲、皮膚或頭髮反映身體健康狀況，原來腳部都可以。英國有專家表示，腳部連接來自大腦的神經纖維，令人可以站立、平衡和擺動腳趾。腳部也連接從心臟一直延伸的血管。因此，從腳的外觀和功能可以顯示是否受病毒感染，是否患心血管系統甚至神經系統疾病。 

老婆餅沒有老婆，揚州炒飯非來自揚州，瑞士雞翼也非瑞士原產，都是正常的。但有些食物聲稱有蟹肉，可能真的沒蟹肉，聲稱是章魚但未必有章魚，這就可能是「假食物」。大家要留意一些日常吃的食物是否「假食物」。