秋高氣爽適合行山，可能會見過有人行山時會吃青瓜，而我們日常吃沙律或三文治時，很多時都會加入青瓜。原來青瓜有5大好處。

很多糖友都會好注意自己嘅身體狀況，定期驗血檢查腎功能，但是誰不知，原來糖尿腎病可以腎功能正常下都會出現的！

你是否常常「呷醋」? 很多時吃餃子、碗仔翅、麵會加醋。原來吃醋有不少好處，但同樣有些人對吃醋有迷思，如吃醋是否真可以改變身體的酸鹼度。

現代人因應不同環境、心態和經歷，對人生會有不同規劃。而在生兒育女方面，愈來愈多人考慮永久避孕方案，其中結紥便是一種可行方法。隨着醫學技術進步，不少已育有小孩的夫婦都可能會選擇以結紥作為永久避孕，而許多男性也願意與伴侶討論結紮問題。

「打羽毛球遏性衝動」引起全城熱議。年輕人踏入青春期身體逐漸成熟，處於發育巔峰，性慾旺盛和有性衝動是正常不過的事。但我們需要為自己的行為負責，總不能率性任意妄為。（撰文：註冊中醫師邱宇鋒）

幼兒晚上睡覺時「瀨尿」，可能被當作正常情況，但若孩子已達3歲或以上，睡中小便自遺，醒後才發現，則屬於兒科疾病「尿床」，又稱「遺尿」、「尿遺症」。若不及時積極治療，或會引致患童產生自卑心理，併發專注力差、焦躁、膽怯、幻覺、多動等心理異常，影響心智成長、體格發展及學習能力。

很多時吃薄餅、沙律或三文治，都會有細細粒的橄欖；甚至有些雞尾酒也會配搭橄欖。原來橄欖有不少好處，下次煮食時不坊可以加多一點。

我們每天都應進食足夠蔬菜，但如果來來去去只有生菜、菜心、芥蘭、西蘭花或椰菜花，未免有點兒悶。蘆筍是一個不錯的選擇，可煮成清炒蘆筍蝦仁或鮮蝦蘆筍手卷。蘆筍也有5大好處。

秋分的來到意味著秋天已過去一半，晝短夜長將愈來愈明顯，晝夜溫差將逐漸加大，氣溫逐日下降，漸步入深秋季節。秋風涼爽，一般秋分之後的降雨量不會高，但「一場秋雨一場寒」，氣溫隨著秋雨而進一步下降。

有沒有發現日本人的飲食跟我們平常的飲食有什麼不同？不但是食物種類，甚至是食物份量及飲料，都有其特色及好處。就讓我們了解一下日本飲食的健康之道。