養生保健

【每周湯水】秋燥開始了，煲湯水保養氣管最緊要！

今天是立秋。大暑過後，夏去秋來，立秋意味夏天即將結束，但盛夏餘熱未消，由熱轉涼，是人體陰陽代謝陽消陰長的過渡時期，養生以「養、收」為主。

大暑是夏季最後一個節氣，是一年之中最炎熱的日子，亦會經常下大雨和行雷閃電。大家除了要提防中暑，也要着重袪濕。

近日不少人可能都會聽到「冬病夏治」和「三

【消暑又健心】炎炎夏日，如果可以保健同時

今天是二十四節氣的小暑。所謂小暑，就是「暑氣至此尚未極也」，代表天氣一天比一天炎熱，不過還未到一年最熱的時候。天氣太熱讓人變得散漫不愛動，這個時候，能緩減高溫不適的食療就顯得格外珍貴。

芒種在二十四節氣中排第九，在小滿和夏至之

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