運動健身

Vincent教練會教大家兩組簡單收緊肱三頭肌的運動，讓大家在家用個水樽減一減拜拜肉！

兩組簡單訓練橫三角肌和縱三角肌的側平舉運動，讓肩膊筋骨鬆一鬆！

好多時去到公園都見到高高一支單桿，除咗吊

公園長櫈唔止用嚟坐同瞓，仲可以用嚟做運動

成日對住電腦電話，搞到肩頸膊痛，貼幾多按