慎選室外戴罩運動 量力而為減風險
本港近日爆發新冠肺炎第三波疫情，政府自7月29日起強制市民室外佩戴口罩，運動人士一律不獲豁免。戴罩做運動會直接影響換氣量及全身散熱，切記必須量力而為。
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運動健身
【郁下啦！】簡單肩膊肌肉運動 | 沙灘篇EP1
兩組簡單訓練橫三角肌和縱三角肌的側平舉運動，讓肩膊筋骨鬆一鬆！
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「bye bye肉」bye bye！
公園長櫈唔止用嚟坐同瞓，仲可以用嚟做運動
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郁下啦－公園篇(EP1)
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