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專家有話兒身心靈健康

勿讓字眼局限能力 積極詞彙改善人生

說話時若用對詞彙,就會叫人喜悅、治癒人心、帶給人期盼;相反,若是用錯詞彙,就會使人失望、傷心、帶給人痛苦。事實上,我們每天的說話會使用不同的字眼,描述我們的認知世界。的確,用對了字眼,不但能鼓舞人心,還能帶出積極的行動,創造成果。

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專家有話兒身心靈健康

放下自我批判 讓藝術分擔痛苦

最近有一位性格樂天的朋友向編者分享失眠的問題。因面對社會所發生的事,他開始對於自己所出現的情緒和想法產生困惑。四方八面的負面資訊,讓他對自己的正面情緒感到內疚及開始批判自己。內在矛盾衝擊令他難以入眠,身心疲累。

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