健康百科

經痛是許多女生每個月都會經歷的痛苦，可能大家從小到大都會聽到很多關於導致經痛或預防經痛的說法，如吃黑糖、紅糖可治經痛，不喝凍飲有助防經痛等。台灣營養師林世航為大家逐一拆解有關經痛的迷思。

母乳是嬰兒最好的食物，近年政府也積極推廣母乳餵哺。對於新手媽媽而言，母乳應如何處理？放在雪櫃就不怕變壞？雪凍後可否再加熱？會不會影響母乳的營養？台灣營養師林世航為大家講解。

每天吃飯可能會悶，意粉或其他麵是不錯的選擇。但哪些麵比較有營養？ 健康醫療網站EatingWell收集了營養師的意見，為大家介紹6款健康的麵。

夏天時我們經常全身大汗，甚至耳背都容易有汗水。但耳背往往是我們洗澡時容易忽略的地方，因而積聚污垢、油脂等。多名皮膚科醫生指出，這些污垢可能會導致粉刺及耳部濕疹等皮膚問題，甚至發出難聞的氣味。

夏天時可能你會打開雪櫃，拿一粒冰大啖大啖咬下去，熱氣全消。但如果你經常有這習慣便要留意，可能是患上食冰癖（Pagophagia），而缺鐵性貧血是導致食冰癖的原因之一。

又來到一年最炎熱的節氣「大暑」，香港和台灣等地日間最高溫度可飆至攝氏33度或以上，加上濕度高，暑氣蒸騰，令人倦怠、食慾不振，甚至中暑。

點解小朋友會小怕事或者成日會呆呆滯滯？點解阿你成日周身郁冇時停？點解教極個女，佢都係成日「輪輪盡盡」？原來小朋友出現上述情況，可能係基於「感覺訊息處理 / 感覺統合困難」。協康會早前舉辦了「拆解孩子的感覺密碼線上分享會」拆解孩子「輪盡」的原因。

你排便後有沒有回頭看看糞便的形狀？原來不

你會不會想當你50歲時，身體只像34歲？英國專家研究發現，長期走路快的人，即每小時走路6.4公里，到中年時身體年齡會比實際年齡小16歲。為什麼？

小暑時節，暑氣漸盛，中午走在街上仿如「焗桑拿」，但尚未達到一年最熱的高峰。傳統有俗諺說：「小暑過，一日熱三分」，指小暑過後，炎熱天氣步步進逼；但真正高峰還在之後的大暑。

都市人生活壓力大，有時放工後會吃一頓豐富晚餐慰勞自己，尤其是港人喜歡吃火鍋，大魚大肉加上小酌幾杯，開開心心與友人飯聚殊不知吃了一頓「嘌呤宴」，隨時痛風發作，寸步難行。一向以來普遍認為痛風是中老年人專利，但有資料顯示痛風年輕化，喜歡大吃大喝的人要小心患上這種「富貴病」。