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【專欄】引領情緒受困者 心理健康主任助走出低谷

新生精神康復會2014年起與本地大學合作研究,在香港實行英國「心理治療普及化計劃」 (Improving Access to Psychological Therapies, IAPT) 的可行性,並派新生會臨床心理學家到英國深造低密度(low intensity)心理治療—「單對單的指導式自助治療」(Guided self-help),回港後遂發展本地化的情緒GPS服務計劃。

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【專欄】專業介入助修補夫妻關係 為孩子重建愉快家庭

婚姻是一生一世的承諾,也是組織家庭的基礎,但要相伴到老,對很多夫婦而言並不容易,特別是涉及到子女的管教問題,若夫婦其中一方面對情緒病患時,雙方矛盾可能愈演愈烈。當局內人難以看清解決方法,勇敢踏出第一步對外尋求協助,一家人才有機會重回正軌。

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【專欄】不一樣的育兒挑戰 向外求助走出困境

為人父親者往往要肩負起養家的擔子,當家庭出現問題,特別是要照顧子女的特殊需要,容易感到心力交瘁。單靠自己的力量未必足以渡過難關,學會適時對外求助,才可以帶領家人一同走出困境。

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【專欄】事業受創陷人生低谷 義助他人重拾快樂

香港人多以事業為生活的重心,但當事業上碰到挫折,畢生心血盡付流水時,應該如何面對當中的失落與恐懼?有些事確是難以排解,但即使身陷低谷,只要及時接受旁人扶助,定能找到走下去的勇氣。他日有能力之時更可義助他人回饋社會,

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【專欄】經歷至親離世與患病 尋找走出悲傷的動力

人生漫長路上,找到另一半分擔快樂固然幸福,但若然失去另一半,接下來的人生又應該如何面對?人生的際遇無法預測,要在逆境中自強不息,當中的困苦難為外人道,適時向外尋找幫助,為自己走出悲傷尋找動力,也是為人生下半場打開一扇窗。

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【專欄】極端完美主義影響精神健康 「人生勝利組」反成枷鎖

在香港,「成功」的定義往往是跟個人的學歷、專業或收入相關,這麼說來,QQ(化名)可以算是時下所謂的「人生勝利組」。自香港的名牌中學畢業,公開試成績不俗,在80年代完成香港理工學院(現為香港理工大學)的文憑一年級課程後,便到英國深造當時嶄新的科目 ─ 電腦化會計課程。畢業後,在英國的會計師樓當註冊會計師實習生;回港後加入了知名的企業工作,更完成了工商管理碩士課程。(撰文:新生精神康復會)

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【專欄】每日預留指定「憂慮時間」 寫日記減「假設性擔憂」礙生活

Sean(化名)是其中一個在新生精神康復會 (簡稱新生會) 心理健康主任的指導下利用「處理憂慮」幫助自己的成功例子。「處理憂慮」能協助廣泛性焦慮症人士對自己的憂慮作出分類,並減低假設性焦慮對日常生活的影響。

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【專欄】中年婦離婚致情緒陷低谷 建充實生活走出抑鬱陰霾

「正在墮下深淵,不知如何走出來」是Helen和經歷情緒低落的人可能會有的一種感覺。新生精神康復會心理健康主任按著Helen的步伐,支援她逐步學習重新建立恆常而平衡的生活習慣,最後走出情緒低谷。

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【專欄】再婚婦五口三代同住難融入 家庭治療解矛盾紓鬱結情緒

婚姻從來都不是兩個人的事,一段婚姻連結著的不是兩個獨立個體而是兩個家庭。一紙婚書除了是愛的象徵意義,也代表了夫婦二人願意共同面對及承擔由兩個家庭帶來的挑戰及問題。本著「合則來、不合則去」的大原則,對很多香港人來說,「婚姻」關係從來不存在「委曲求存」,這心態正反映在近年持續上升的離婚數字中。而離婚後再組織新家庭的情況於香港亦很常見,「再婚」讓更多家庭連結在一起。

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