【健康借問聲】高球運動員都被難倒　陳芷澄：出外備戰感到熱氣怎麼辦？

運動員經常出外訓練比賽，舟車勞頓，作息不定，很容易就會出現熱氣上火，即使幾輕微的症狀，都有可能影響表現。正在東京參加奧運的高爾夫球手陳芷澄亦曾面對同樣問題，故早前就請教中醫師在外國地方，沒有中醫湯水、涼茶的情況下，如何解決熱氣問題，今集《健康借問聲》就找來註冊中醫師許素宜醫師解答這個問題。

許素宜醫師表示，「熱氣」最常見的症狀就是喉嚨痛、喉嚨乾，甚至出滿暗瘡等，因此出發往旅遊、工幹或比賽前，可自備菊花，萬一在當地出現上述症狀，都可以泡一杯菊花水；亦可進食一些有清熱、滋陰生津作用的水果，例如如西瓜、雪梨、奇異果等；又或者部分酒店房間備有綠茶包，沖泡一杯綠茶，亦可有清熱功效。

兩穴位疏散風熱

另外，中醫亦有兩個穴位有清熱的作用，許醫師稱按穴位做法非常簡單，完成一日行程休息時，就可以按壓穴位，有助疏散風熱清熱。

第一個穴位「合谷穴」：
位於手背上拇指及食指中間凹陷位置，俗稱「虎口位」，用大拇指按壓60下。

第二個位置是「曲池穴」：
位於手肘關節橫紋端，同樣用大拇指可以按壓60下。

*短片內容僅供參考，不可視作醫療診斷，如有疑問應諮詢專業醫護人員。