勿比較、寬容接納自我　建立自信自尊

自信及自尊包含在自我價值內，是個人最重要的本質，能決定不同的思想及行為模式，直接影響一個人的成就及快樂體驗。

健康的自信自尊並不等同自我誇大，更不會因為自我防衛而形成爭鬥。它是一種個人對其作為具有高度自我尊重的表現，使個人關心事物的真相，知道應該做些什麼事和怎樣做對的事。相反，過份的自信自尊，如具有高度智商和鬥心的人，雖也可獲得極大的成就，但極其量只能是個「工作狂」，不能享受成就為他帶來的歡樂。 

要建立健康的自信自尊是有次序的：先要建立自信，才能建立自尊。自信是信賴自己的能力，能力帶給一個人正面的價值，有價值的東西才會被尊重。

如何提升自信心

自信的基礎是能力，能力的基礎是經驗。每做一次便多一次經驗，就算失敗也是經驗的累積，能力的增添。

1，認識自己的能力：
✔️不要與別人比較，沒有兩個人是一樣的，與別人比較只會浪費時間及並無意義。要比較的話，可想想：如何比昨天的我更好一點？
✔️多認識及認同自己的能力。想一想今天的你有多大的能力才能懂得和做到那麼多？ 
✔️能力沒有好壞之分，做到便是能力的發揮，只是可能用在不同的方面，不應因此而將能力否定

2， 提升自己的能力：

✔️不要怕失敗，要多嘗試，因為所有能力都是經體驗而發展出來，而且每次嘗試可增加多點難度，提升能力。
✔️懂得越多，便有越大的知識基礎，所以可在每個階段定下一些學習目標，自我增值。
✔️想想自己想擁有但未滿意的能力，定下短期及長期的行動計劃及步驟。

如何提升自尊心

尊重是接受和承認一個人的地位，並且在思考、說話及行為上表現出這份接受和承認。

建立自尊

✔️接納自我，全情擁有自己：願意體驗自己的長處和反省自己的短處；也能接納他人，以寬容的態度來聽取異議者的意見或接受不喜歡的事物。
✔️承擔責任心：堅持個人應主宰自己的行動、掌握自己的抉擇，並願意為其決定和行動承擔一切後果。
✔️高度的自覺力：對環境、事物、相關的資訊和其所專注的目標有敏銳的觸覺和高度的聯想力；尊重事實。
✔️堅毅的信念：尊重自己的價值觀和志向，不會為了討人歡心而作出了與自己信念不相符的行為。有勇氣挺身而出，為正義、公平和公道而向有關方面力爭。
✔️鎖定目標：工作有目的，才能真實地把工作掌握在自己的手中 。
✔️正直人格：言必真誠守諾、語定有禮無欺。

建立重視自尊的工作環境

✔️接納：員工得到尊重，其意見可以上達，其感受可以表達；
✔️挑戰: 提供富挑戰性、滿足感的工作，令員工感到振奮；
✔️資訊：員工不僅可以獲得工作所需的資訊，且可得到有關公司目標、策略和進展等的訊息 ；
✔️回饋：員工表現好的讓其知道為何是好，給予正面的回饋及獎勵；不足的或犯錯的，給予建設性建議，幫助其提升績效或鼓勵其作出改善 ；
✔️權威：在訂定明確的原則和範例下，給予員工相應的權威，鼓勵他們自動自覺作出決定或解決問題；
✔️自由：給予他們適當的自由，使他們更有自尊心和創造力；
✔️自決：容許並鼓勵員工當場解決問題或作出現場決定，避免他們把問題或責任往上推；
✔️公正：以理性、公平、正義對待所有員工；
✔️學習：為員工安排持續培訓課程以促進個人成長。

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