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長者就業保健康

現時很多人,即使60歲都不似60歲,體魄及腦頭隨時比年輕人好及清醒;原來60歲就被迫退休,反而會影響身心健康。

資深家庭醫生莫昆洋表示,長者退休後時間難打發,影響健康及心理狀況;而合適的工作能帶來適量體能運動及幫助思考,達到三健,即「健體」、「健腦」、「健心」。

不少國際研究顯示,60歲就被迫完全退休,完全退休,會引發一連串問題,例如:

  1. 行動不便增加66%
  2. 6年內體力轉差的機會約5%至16%、病痛增加5%至17%;
  3. 6年內情緒病及抑鬱症風險會增加6%至9%及40%;
  4. 65歲才退休的人士患認知障礙症的風險比60歲減少約15%

不過,莫昆洋提醒長者再戰職場,首要必需的是強健體魄,長者應均衡飲食,攝取充足的鈣質及維他命,以保持心臟及骨骼關節健康。

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