註冊中醫師

女士的月經周期正常應介乎21至35天，平均為28至30天。要判斷月經是否正常，相對於衡量具體的月經周期日數，觀察月經周期是否有規律更顯得重要。每個女士皆有機會發生偶爾月經不準時來潮的情況，原因多數與期間的身體狀態暫時波動有關，例如作息變化、情緒起伏、患上外感等，通常身體有能力自我調節。

傳統上四時有「春生、夏長、秋收、冬藏」的規律，踏入秋冬天氣開始清涼，陰寒偏盛，因此在中醫養生上有藏精納氣，保存氣血，勿使耗散過多的講究。而對本身出現虛損失調的人來說，秋冬也是補益的好時機。不過要補得其所、補得其法，就需要有點智慧和科學。（撰文：註冊中醫師邱宇鋒）

對有意生育但久久未能如願的夫婦來說，可能會選擇採用輔助生育技術幫忙，具體會請教西醫和中醫。西醫的輔助生育治療方式，常見有單純用藥調控經期與排卵，或進行宮腔內人工授精（IUI），或進行人工授孕（IVF）療程。中醫方面則是調經助孕、整體繕理。

老一輩常說「無米落肚唔安樂」，主要是因為白米飯可以提供能量，然後才有氣有力工作，特別是體力勞動者，往往吃一大碗白飯和簡單的餸菜作一餐。不像現在食物的選擇越來越多，不吃白米飯，還可以吃意粉、粉麵等。這些食物的原材料都是稻米、小麥，所以無形中也是吃了「米」。

精索靜脈曲張是常見的男性不育原因之一，多見於青壯年，由於精索的血液循環發生障礙，影響生精的過程以及使精子質素下降。精索靜脈曲張大多數發生在左側，成因一部份是由於先天血管結構異常，至於後天的因素，包括久坐、久站、久行、愛翹腳坐、穿鬆身內褲、嗜食肥甘厚味或寒涼生冷、性生活不節、精神壓力大等，這些因素都會影響血液循環，導致血液回流不暢。

頭痛是一個常見可獨立出現的疾病，也是一個常見伴隨其他疾病的症狀。如感冒、鼻敏感、其他婦科或骨傷科疾病，也會產生頭痛。臨床上，要先了解病人為什麼會出現頭痛，這樣治療才會藥到病處。很多時人體便會因外感，或內傷，使經脈不暢，不能上榮頭目，而出現「頭痛」。

生兒育女不僅需要女方身心健康，男士方面其實亦同樣重要。男方身體或精神狀況欠佳，會影響精子的質素、性功能、性慾等，有機會造成不育。

頭痛是一個常見可獨立出現的疾病，也是一個常見伴隨其他疾病的症狀。如感冒，咳嗽，鼻敏感等。而其他婦科或骨傷科疾病，亦會產生頭痛，如頸椎病，月經不調，痛經等。在臨床上，我們要先了解病人為什麼會出現頭痛，這樣治療才會藥到病處。

要提高自然懷孕的機率，或者提高人工授孕的成功率，最重要的步驟是改善卵子的質素。總體來說，卵子質素好壞與否對於能否順利孕育有著非常關鍵的影響，尤其是對年齡偏大的女士來說更是相當重要。

所有人都知道「有仔趁嫩生」的道理，可是現代人遲婚晚育是現實的社會趨勢。理論上，隨著女士年紀愈大，卵巢功能以致卵子的質量會下降，即使身體其他方面的狀況未見明顯衰退，懷孕機率亦會逐漸減少。道理雖然是這樣說，不過實際上由於卵巢機能衰退的速度不是平均的，三十五歲絕對不是「死線」，也不是「魔咒」。

農曆五月初五，除多了一天「端午假期」，大家還會吃一種應節食物－「糉」。中國諺語提到「未吃端午粽，寒衣不可送」。在這裡先給大家一個有關二十四節氣小知識，隨著夏季的到來，「立夏」還不時感受到春季的涼風，使天氣乍暖還寒。而端午節已屬「夏至」，天氣將愈見炎熱，這時大家便可以將禦寒衣物收好，或捐贈給有需要人士。