營養師

嘲諷或取笑超重及肥胖人士的體重或飲食行為，即使出於善意，以激勵他們控制體重，這其實構成「肥胖羞辱」。多項研究指出「肥胖羞辱」並無助減重，反而增加體重上升風險。

「椒」不一定是辣的，「燈籠椒」就是其中一種，而且營養價值豐富，不同顏色營養更各有特色，實可作均衡及多元化飲食的一部分。

近年市面出現不同種類的植物奶，包括杏仁奶、椰子奶、豆奶、燕麥奶等，可是其營養價值未必與牛奶相近，不可以代替牛奶。

中秋佳節總是要食或送月餅應節，有些人為了