專家有話兒

進食不但是人類的基本需要，也有文化、社交和情緒的價值。當進食、心理和體重出現問題，便會直接影響個人的身心健康和各項功能。進食失調是一個常見於青少年的精神心理障礙。根據2007年的一項本港研究數字，在893名12至18歲的中學生中，就有22.1% 出現飲食失調情況。進食失調固然對身體健康造成影響，但其中更涉及多種心理和精神障礙，這些都需要作出適當探討和治療。因此，及早介入和治療十分重要。

規律如廁的習慣宜由小培養，建議每天可選定一個時段，例如早餐後、晚餐後（餐後的腸蠕動反射容易產生便意）專心上廁所五至十分鐘，令身體習慣作出條件反射，使氣機條達，有助排便通暢。規律如廁在初時未必會成功，需要耐心堅持。(撰文：註冊中醫師邱宇鋒）

根據研究，面對嚴重病患時，患者有機會出現以下幾個心理適應階段：感到震驚而顯得情緒麻木；接下來，採取逃避的態度，拒絕談及病患相關的話題；隨後，患者可能出現煩躁和憤怒的情緒；接著，患者或會經歷一段情緒低落的時期。然而，有部分患者因為各種原因，可能持續出現焦慮和抑鬱的情緒狀態，對生活和治療配合造成影響。

暑假不用上學，不用趕忙做功課溫習，學生們似乎一下子多了不少空閒時間。學子們要過充實的暑假，除了參與各式各樣的暑期活動、外遊、吃喝玩樂等，嘗試各種在課堂以外的體驗外，也應該趁著這個時間相對鬆動的機會，好好關注一下身體和精神健康。(撰文：註冊中醫師邱宇鋒)

近年來，有關青少年情緒問題和輕生的統計數字極受社會關注。根據2023年的一個全港統計，學童因為自殺而不幸離世的個案數字比10年前上升了3倍。在6至17歲的學童中，有6.9%出現與自殺相關的行為，當中有1.1%曾企圖自殺。在這個年齡組別中，有24.4%的學童面臨不同程度的精神健康問題。

月經的周期和經期紊亂到一個點，當月經周期毫無規律可言，要來則來，量或多或少，經期日數不定，情況持續超過三個月，可稱之為「崩漏」。崩是「崩中」的意思，一般人理解是血崩，經血量多、出血急，是謂崩。至於漏是「漏下」的意思：月經不斷滲漏拖尾，淋瀝不止，是謂漏。（撰文：註冊中醫師邱宇鋒）

頭頸部腫塊是臨床上常見的症狀之一，涉及良性病變、感染性病灶及惡性腫瘤等多種可能性。由於頭頸部解剖結構的特殊性及腫塊病因的複雜性，早期發現與準確診斷對於治療效果和患者預後非常重要。本文將就頭頸腫塊的流行病學、常見病因、診斷流程及最新診療進展進行深入探討。（撰文：外科專科醫生羅中佑醫生）

胃酸倒流（又稱胃食道逆流GERD）是一種常見的消化系統疾病。當胃酸異常地逆流至食道時，會引起胸口灼熱、喉嚨不適、咳嗽等症狀。若長期忽視，可能導致食道發炎、潰瘍，甚至增加食道癌風險。本文將探討胃酸倒流的成因、高風險族群，並提供六個實用的生活好習慣，幫助改善症狀。（撰文：香港專科外科專科醫生羅中佑醫生）

不育的男士，不一定是瘦弱、面青、聲細、膽怯，一副精神萎靡不振的樣子。身型高大魁梧、肌肉結實、性格剛強、精神抖擻，看上去很強壯的男士，亦可能會出現不育問題。在臨床上，外型強壯與否跟生育能力未必有直接關係。要了解一個男士的生殖健康狀況，除了觀察外表，了解既往病史、起居生活習慣等都十分重要，而且在今時今日也需要配合化驗檢查。

自慰會否傷身第二章要談的，是自慰的方法。
方法嘛，不就是用手……讀者應該要知道，現實上，不是每個男生都是用手去自慰的。不當的自慰方法，有機會弄傷陰莖、引起感染，甚至臨床上比較常見的，因為不當的自慰方式，以致日後出現性功能障礙。

頸淋巴腫脹是指頸部淋巴結的腫大，可能由多種原因引起。淋巴結是人體免疫系統的一部分，負責對抗感染和疾病。當身體受到感染（如病毒或細菌）或發炎時，淋巴結會腫大，以增強免疫反應。（撰文：外科專科醫生羅中佑醫生）