假設性焦慮 Archives

【專欄】每日預留指定「憂慮時間」寫日記減「假設性擔憂」礙生活

Sean(化名)是其中一個在新生精神康復會 (簡稱新生會) 心理健康主任的指導下利用「處理憂慮」幫助自己的成功例子。「處理憂慮」能協助廣泛性焦慮症人士對自己的憂慮作出分類，並減低假設性焦慮對日常生活的影響。