三餐

我們從小聽到「1日3餐」，但隨著生活節奏加快及工作繁忙等原因，很多人無法有規律地1日吃3餐，有時只會1日2餐甚至1日1餐，很多時跳過早餐或午餐，原來這樣會折壽！有研究指出，1日1餐和1日2餐的總死亡率，較1日3餐分別增加30%和7%。

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