體重增加

睡眠不足不單令人不夠精神，它可能會引致的十大健康問題也不容忽視，因此千萬別輕看睡眠不足的威力，要好好把握睡眠時間。

新冠肺炎疫情又再嚴峻，不少追求健康人士希望邊抗疫、邊控制體重，但原來戴口罩有機會令人因水腫而變肥。這可能與飲水不足有關。有些人為保護自己及減低脫去口罩的風險，因而減少喝水，直接導致身體水份不足，繼而令全身出現水腫，體重亦增加。