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吃點「苦」對身體好 苦瓜十大好處

很多人都怕吃苦瓜,尤其是小朋友,覺得苦瓜吃起來有苦味。但在夏天有時太熱令人什麼都吃不下,工作提不起勁,要補充水份,維持健康,多食又不怕胖,就是令你「苦盡甘來」的苦瓜。台灣營養師李婉萍列出苦瓜10大好處,還教大家如何在日常飲食中加入苦瓜。

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