fbpx

【入場必食】睇戲就是為了食爆谷?製作加油加糖 熱量不容小覷

不論是入戲院或在家中看電影,很多人都喜歡捧著一大盤爆谷,一邊看一邊吃。外國曾有研究指爆谷有不少纖維,是較一般薯片相對好的零食。台灣營養師陳筠臻表示,市面的爆谷為了增加口感,會加入不少油糖和香料來調味,熱量不容小覷。

Read more

吃點「苦」對身體好 苦瓜十大好處

很多人都怕吃苦瓜,尤其是小朋友,覺得苦瓜吃起來有苦味。但在夏天有時太熱令人什麼都吃不下,工作提不起勁,要補充水份,維持健康,多食又不怕胖,就是令你「苦盡甘來」的苦瓜。台灣營養師李婉萍列出苦瓜10大好處,還教大家如何在日常飲食中加入苦瓜。

Read more