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雖能保健又防病 切記慎飲涼茶

「涼茶」是嶺南地區的特色飲食文化。在2006年,涼茶被列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。由於嶺南地區的氣候潮濕炎熱,瘴氣較多,當地人習慣不時會飲用由各種中藥或地方草藥製成,性質偏寒涼,有清熱解毒功效的涼茶,以作保健、防治疾病之用。這種民間智慧逐漸形成一種地道文化。

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【節氣|白露秋燥易傷肺 川貝燉梨養陰清熱】

白露是二十四節氣之第十五個節氣,秋季的第三個節氣。這是一個反映自然界氣溫變化的節氣。在這時間,陰氣逐漸加重,清晨的露水增多,凝結成一層白白的水滴,稱之為白露。夏季風逐步被冬季風所代替,氣溫將出現明顯變化。「過了白露節,夜寒日裏熱」,亦說明此時日夜溫差較大,要避免著涼。

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節氣|小暑宜飲食清淡 冬瓜綠豆排骨湯 清熱解暑

小暑是二十四節氣之第十一個節氣,夏季的第五個節氣。代表著天氣漸趨轉熱,但只是炎熱的初期,大暑才是夏天炎熱的頂峰。人體的陽氣活動亦趨旺盛,在工作生活我們要注意勞逸結合,保護體內的陽氣,順應四時變化。

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疫後長者身心調適 飲食 作息 心情 多管齊下

隨著第五波疫情逐漸緩和,社會活動開始「復常」。目前我們已經有相當多的證據顯示新冠病毒不會完全消失,意味著感染疾病和病毒的傳播將會始終存在,新冠病毒感染將會成為風土病。我們需要適應這些變化。

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新冠病毒|誤服抗疫中成藥 隨時頭暈、腹痛、手軟腳軟、血壓驟降

新冠病毒感染肆虐,部分患者會選擇服用中成藥物改善病情。不過這些中成藥如果用不得其所,甚至誤用、濫用,雖不至致命,但有機會因藥物的刺激而對身體造成不良影響。

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【健康借問聲】高球運動員都被難倒 陳芷澄:出外備戰感到熱氣怎麼辦?

運動員經常出外訓練比賽,舟車勞頓,作息不定,很容易就會出現熱氣上火,即使幾輕微的症狀,都有可能影響表現。正在東京參加奧運的高爾夫球手陳芷澄亦曾面對同樣問題,故早前就請教中醫師在外國地方,沒有中醫湯水、涼茶的情況下,如何解決熱氣問題,今集「健康借問聲」就找來註冊中醫師許素宜醫師解答這個問題。

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關心妳「姨媽」 經血顏色反映體質情況

女士每月來經時,多關注流量或會否經痛,甚少會留意經血顏色。其實從中醫角度,經血顏色正反映著身體狀況,屬於氣血不足、血熱抑或虛寒體質,從可以從日常生活及飲食習慣改善體質,即使來經也可以輕鬆面對。

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