【食物營養】熱辣辣夠飽肚暖胃 蕃薯6大好處
冬天在街邊買個熱辣辣的燴蕃薯來吃，既飽肚又暖肚。蕃薯除了飽肚外，還有6大好處，而且早午晚餐都容易用來煮不同菜式。
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纖維
【都市通病】便秘剋星——超級食物「洋車前子」 如何食用可緩解便秘？
現代人經常上街吃飯、蔬菜與水分攝取不足，又或作息不正常，很易誘發便秘。近年超級食物「洋車前子」相當流行，聲稱能解決便秘問題及減肥，但食用上有什麼要特別注意？
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食生果＝食菜？ 營養師拆解纖維大不同 | Crazy醫聊室EP01
衛生署常常都有口號呼籲大家，要「日日2+3」，即係每日都要進食2份生果及3份蔬菜，不過仍有很多人會將「蔬、果」混為一件事計算，以為食多一個生果就可以當一份蔬菜，其實這個觀念便錯了！今日首播的「Crazy醫聊室」就是要扭轉大家這個錯的觀念。
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