霜降|平補強身迎寒冬 清熱潤肺吃杮子
「霜降」是秋季最後一個節氣,意味冬天即將開始,身體容易感冒不適,此時飲食宜以平補和滋潤為主,打好身體底子抵禦寒冬。柿子具清熱潤肺袪痰的功效,宜此時節食用。
Read more「霜降」是秋季最後一個節氣,意味冬天即將開始,身體容易感冒不適,此時飲食宜以平補和滋潤為主,打好身體底子抵禦寒冬。柿子具清熱潤肺袪痰的功效,宜此時節食用。
Read more寒露是二十四氣節之中第十七個節氣,這時秋燥明顯,容易出現肺臟相關疾病,故飲食宜以柔潤為重,多吃甘淡滋潤的食物,如滋陰養胃、補氣潤肺的雪耳,有助預防燥邪傷肺。
Read more「秋分」是二十四節氣中的第16個節氣,飲食宜著重養肺潤燥和補水,具有滋補清熱效用的甘蔗,與雪梨同為最適合秋燥時節的保健食材,不妨多吃。
Read more二十四節氣中的「白露」,是仲秋之始,意味秋季正式由熱轉涼。此時應注重滋陰潤肺,鮮百合有養心安神、潤肺止咳功效,有助緩解秋燥引致的不適。
Read more今日為二十四節氣之中的「處暑」,天氣開始逐漸秋涼,小心「秋燥」傷人,飲食以滋陰潤燥為宜。鴨肉滋陰潤燥,更是生津健脾、潤肺益氣、大補虛勞之物,適合食用。
Read more二十四節氣之中的「立秋」,意味夏天即將結束,開始步入秋季,是為初秋。此時,盛夏餘熱未消,天氣仍炎熱,故「立秋」時節有「秋老虎」之稱,仍要注意清熱去濕,同時可多吃滋陰清潤的食物,如雪梨、雪耳,舒緩秋燥不適。
Read more處暑這個節氣,「處」含有躲藏、終止的意思,代表暑氣將退伏而潛處。不過諺云:處暑十八盆,謂沐浴十八日也,意思就是還要經歷大約18天的流汗日,之後氣溫才逐漸下降。
Read more【每周湯水】秋燥開始了,煲湯水保養氣管最緊要!
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