消滯

農曆五月初五，除多了一天「端午假期」，大家還會吃一種應節食物－「糉」。中國諺語提到「未吃端午粽，寒衣不可送」。在這裡先給大家一個有關二十四節氣小知識，隨著夏季的到來，「立夏」還不時感受到春季的涼風，使天氣乍暖還寒。而端午節已屬「夏至」，天氣將愈見炎熱，這時大家便可以將禦寒衣物收好，或捐贈給有需要人士。

立冬是24節氣的第十九個節氣 ，宜溫補藏陽，滋陰補腎，強健體魄。此時宜食用有「小人參」之稱的白蘿蔔，不僅順氣消滯，還能止咳化痰、除燥生津。

中秋節可說是老幼咸宜的節日，指定動作為邊賞月邊享用美食，在月光下與家人渡過一個美好晚上，有人選擇BBQ、打邊爐或是在家中開派對，面對各式各樣的美食如月餅、芋頭、湯丸、楊桃、柿子，想起也食指大動。但一不小心，便很容易在數天連假中暴飲暴食，甚至食滯兼壞胃！