【如何去水腫?】四大食物+湯水 令你快速回復窈窕
農曆新年過去後,有否覺得自己面腫四肢又腫?賀年菜一般味道濃多醬汁,又有臘味或肥肉,容易攝取過量鹽分,引致水腫問題。要回復窈窕身段,可保持低鹽飲食,適量進食含豐富鉀質食物,如菠菜、有薯仔及香蕉等,有助排走鈉質,踢走水腫。
Read more農曆新年過去後,有否覺得自己面腫四肢又腫?賀年菜一般味道濃多醬汁,又有臘味或肥肉,容易攝取過量鹽分,引致水腫問題。要回復窈窕身段,可保持低鹽飲食,適量進食含豐富鉀質食物,如菠菜、有薯仔及香蕉等,有助排走鈉質,踢走水腫。
Read more奇異果酸酸甜甜,深受不少人愛戴,而市面上有綠奇異果和金奇異果,它們的營養價值又如何呢?今次就以100克份量作分析。
Read more春天來了,又是女士關注減肥的時候,唔講唔知,平日的飲食習慣出問題,都會令人肥腫難分,甚至誤解「飲啖水都會肥」。有註冊營養師就澄清,飲水本身並不會導致水腫,飲夠水反而可改善水腫問題。
Read more新冠肺炎疫情又再嚴峻,不少追求健康人士希望邊抗疫、邊控制體重,但原來戴口罩有機會令人因水腫而變肥。這可能與飲水不足有關。有些人為保護自己及減低脫去口罩的風險,因而減少喝水,直接導致身體水份不足,繼而令全身出現水腫,體重亦增加。
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