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【專欄】引領情緒受困者 心理健康主任助走出低谷

新生精神康復會2014年起與本地大學合作研究,在香港實行英國「心理治療普及化計劃」 (Improving Access to Psychological Therapies, IAPT) 的可行性,並派新生會臨床心理學家到英國深造低密度(low intensity)心理治療—「單對單的指導式自助治療」(Guided self-help),回港後遂發展本地化的情緒GPS服務計劃。

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【專欄】太過心急礙情緒 放鬆心情好備孕

隨著新冠疫情緩和,社會逐漸復常,再加上來年是龍年,相信會有不少夫婦計劃生育組織家庭。生兒育女可能對某些夫婦來說易如反掌,但對一些夫婦來說能成功懷孕難如登天。身體的疾病加上不良的情緒,都有機會妨礙懷孕和生育。(撰文:註冊中醫師邱宇鋒)

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返學返工「刺激」腸道 心情緊張致腸易激

有時返工返學,業務或功課測驗繁忙都會感到緊張,但若緊張致影響排便,便有可能是患有「腸易激綜合症」。有腸胃肝臟科專科醫生指出,「腸易激」較易影響上班族或學生,當中不乏是從事金融的壯年人,也有面對公開考試的青少年,此症雖不會惡化至其他嚴重疾病,但會嚴重影響患者的日常社交生活甚至情緒,建議出現症狀應適時求醫。

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活在抑鬱陰霾中 兩代關係變緊張 因足球令真摯笑靨重現 盼社會多接納

人生是每個人必修的艱難課題,有些人得天獨厚,有些人花盡氣力,所得亦未如理想。然而,奮鬥的過程讓我們發現自己的潛能,旁人的幫助更會為我們打氣,在倦極之時提供喘息空間。無法選擇家庭和出生背景,但我們可以選擇如何面對人生,以永不放棄的態度面對每一道生命的難題。

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因小意外觸發抑鬱情緒 學懂「解難」助解心結

很多時候當我們談及抑鬱病時,我們的第一印象都會聯想到這個人是不是經歷了什麼重大改變又或是打擊導致出現鬱結的情緒。但其實只是一個小意外,都已經可以觸發抑鬱的情緒。輕微的抑鬱情緒困擾,不一定要靠藥物治療,你有沒有想過我們常說的 「解難方法」(Problem Solving ) 對改善低落的情緒會有幫助?

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一人一經歷組成疫下故事 互動劇場助釋放負面情緒

這兩年多的疫情期間,不少人均需應付突如其來的事情,過程或許不簡單,承受住不少壓力,負面情緒持續在腦內盤旋,但回望過去那些不簡單的事件,已在不知不覺間解決了,只是大家低估了自己的能力而已。有劇團便以「一人一故事」互動劇場形式,透過觀眾的即場分享自己面對疫情的故事,演員再即時以戲劇呈現,讓觀眾一同反思疫情中的生活。

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對「別離」難釋懷 怎樣幫助孩子過渡?

無論是一家人準備離開香港或是朋友打算離開,這一年相信也會經歷朋友、同事甚至家人的離開。成年人的世界,還比較容易理解離開的原因,而慢慢便會釋懷,甚至現代科技下,也容易聯繫,孩子呢?孩子明白改變及別離是甚麼嗎?

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