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節氣|立夏養生重護心 六大生活宜忌

立夏,是中國農曆二十四節氣中第七個節氣,也是夏季的第一個節氣。。立夏伊始,溫度明顯升高,炎熱的暑天將至,雷雨增多,萬物亦由這一天開始旺盛生長。由於夏天屬火,火氣通於心,故夏天與心氣相通,進入立夏時應多注重「養心」。

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節氣|冬去春來陽氣萌生 辛甘蔬菜疏泄肝氣

立春,是二十四節氣之一。立春的「立」表示開始,意味春季到來,冬天即將過去。春天是自然陽氣萌生升發的季節,人體內的陽氣也有向上向外升發的特性,毛孔逐漸舒展,代謝旺盛,生長迅速。春屬木,與肝相應,應該特別注意保養肝臟。飲食調養方面要考慮多吃辛甘發散性質的食物,少食具有酸收作用的,也不宜過於溫補或大補,否則會熱氣。

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