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【節氣|春分】調整陰陽平衡保健時機 蔥能辛溫發散助疏肝理氣

「春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平」,意思是日照時間與黑夜時間剛好相等。這天也是寒暑的分界線。「春分」節氣後,氣候溫和、雨水充沛和陽光明媚,正是「春困」的高發時段,但同時也是調整陰陽平衡的保健時機。

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【節氣|小滿】夏暑之邪襲人體 山藥冬瓜湯清暑化濕

小滿是二十四節氣之第八個節氣,夏季的第二個節氣。此時夏天收成的農作物雖已經結果,但仍未成熟,所以叫「小滿」。夏季的到來,溫度和降雨量也愈來愈提升,自然界的植物也長得豐滿和茂盛來。但正正天氣漸熱,才有說「小滿不滿,芒種不管」。意思即如果小滿的天氣太熱,農田水份蒸發而不足,田地或會乾裂,到芒種時便無法插秧。

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【節氣|立夏】正式入夏雨季來 蓮心甘草茶清熱除濕

立夏是二十四節氣之第七個節氣,夏季的第一個節氣。這代表春天的結束,炎熱的夏天和雨季也即將到臨。雨量的多少,將影響夏季農作物的收成。而連綿細雨,也會引起虫害或其他疾病的流行。(撰文:​​註冊中醫師林志恒醫師)

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【節氣】穀雨舊病萌發 香椿炒蛋健脾益胃

穀雨是二十四節氣之第六個節氣,春季最後一個節氣。很多人會用「雨生百穀」來形容穀雨,自雨水開始灌溉農地,穀雨就是植物界的肥料,充足的雨水,農作物生機旺盛。不過南方地區隨著冷暖空氣的交集,或會出現大量雨水而影響農作物收成。這是為何中醫常說「太過」(過多)和「不及」(過少)都不好,要保持「平衡」。

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【節氣】清明時節易生呼吸病 花茶粥品養肝潤肺

清明是二十四節氣之第五個節氣,春季的第五個節氣。詩人杜牧寫著「清明時節雨紛紛」正正描述著這個節氣的天氣特點。氣溫回升,萬物生長,桃花初開。南方地區降雨量漸漸增多,提供植物的生長所需。雖時值三月,天氣時雨時晴,時寒時暖,此時需多留意呼吸系統類疾病,如鼻敏感,哮喘等。

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【節氣】春分氣溫變暖和 養生講求陰陽平衡

春分是二十四節氣之第四個節氣,春季的第四個節氣。春分代表著一天時間晝夜時間相等,各佔12小時。亦有指古代是以立春至立夏為春季,春分平分了春季。這時間,嚴寒已經過去,氣溫變得暖和,植物得到充足的陽光和雨水而生長迅速。我們在保健養生時應保持人體陰陽平衡狀態,以乎合春分的晝夜,寒暑平分。

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