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【郁下啦！】跟阿囡一齊練腹肌 | 親子篇EP3 | Vincent教練

想有幾舊腹肌？小朋友也可以是你的「地獄教練」！當操肌操到攰的時候，家長不妨學習Vincent教練，望望身體的小朋友，一定可以將所有攰都拋開。

Vincent教練繼續帶埋阿囡教大家做運動。今次更將阿囡揹上身，以不同動作鍛鍊不同部位，攬攬錫錫輕鬆做完幾個動作，多美好的親子活動，今次主要鍛鍊大腿和臀部的肌肉，快快跟屋企小朋友一齊郁下啦！

大家是否很久沒見Vincent教練呢？事緣Vincent教練早已遠赴澳洲，今次再跟大家見面，帶同特別嘉賓「寶貝女」一同亮相，證明運動時間也是最佳親子時間。

運動獎牌只有金、銀、銅三個，運動員即使經過多少努力，都無法預計結果，但每一次賽事，都是寶貴的經驗，從成功及失敗當中學習調整心態，是運動員恆久課題之一。

運動員經常出外訓練比賽，舟車勞頓，作息不定，很容易就會出現熱氣上火，即使幾輕微的症狀，都有可能影響表現。正在東京參加奧運的高爾夫球手陳芷澄亦曾面對同樣問題，故早前就請教中醫師在外國地方，沒有中醫湯水、涼茶的情況下，如何解決熱氣問題，今集「健康借問聲」就找來註冊中醫師許素宜醫師解答這個問題。

東京奧運賽事如火如荼，本港運動員目前已獲得一金兩銀佳績，相信香港的運動員會繼續代表香港，在其餘賽事上全力以赴。今集《Roy哥．保健談》就與空手道精英運動員「Uncle Jimmy」李嘉維傾談過。

東京奧運開鑼，各運動員付出了多少努力，才能踏上奧運的舞台。《Roy哥・保健談》早前跟幾位本港精英運動員傾過，了解他們的訓練辛酸史。今集請來三項鐵人精英運動員陳樂怡Annie擔任嘉賓。

夏天，是積極減肥的季節。除了做運動外，控制飲食也是不少人的必然方法，有些女士甚至每日只吃一餐，以為只要減少吸收就能修身，結果，每日都過著捱餓的日子，有苦自己知。

為了保持精神、莊重的儀容，同時修飾面部瑕遮，不少人每日會一層一層地將化妝品塗到臉上。有醫生提醒，放太多化妝品於臉上，有機會適得其反。

對於不少曾經「生蛇」的朋友來說，都不會忘記這段「慘痛」經歷。年幼時曾患水痘人士，病毒或會一直潛伏體內，在身體免疫系統下降時伺機出動，變成「生蛇」。

當腳板底出現不尋常增生，很多人都以為是俗稱「雞眼」的腳繭所致。不過，有醫生指出，腳底有增生亦有因為皮膚受過濾性病毒感染，引致「腳板疣」。