健康百科

女士們買內褲可能是因為見到喜歡的款式，但有些女士會覺得，內褲人家看不見，不需要經常購置新的及棄掉舊的。不過，因內褲會直接接觸較為敏感的私處，所以更要多考慮衛生問題，或許要比面衫更為頻密更換。

牛奶含有豐富鈣質，而鈣質對小朋友發育非常重要。但如果小朋友不喜歡飲牛奶怎辦？台灣國民健康署教各位家長輕輕鬆鬆用其他食物代替牛奶，確保小朋友攝取足夠鈣質。

你有沒有進食適量紫菜的習慣？衛生署調查發現，港人整體上攝取碘不足，尤其是女性及35歲以上的市民。攝取碘不足可以引致甲狀腺功能問題。衛生署提供多項貼士讓大家從日常飲食中補充足夠的碘。

你曾否發現有些人會在飯後，立即帶同牙膏牙刷去刷牙？很多人認為吃飯後立即刷牙，可盡快清除口腔內的食物殘渣，保持牙齒及口腔清潔，原來這反而會適得其反。為什麼？

天氣熱多吃蔬菜令人較舒服，尤其是運動後又熱又需要補充蛋白質，豆腐是不錯的選擇。豆腐及豆製品分很多種，豆干、板豆腐，甚至豆腐花，哪種豆腐或豆製品熱量最高？蛋白質最高？

有否發現近年多了小朋友需要配戴眼鏡呢？中大研究指出，香港兒童的近視率創新高，6至8歲兒童的近視更較新冠疫情前的倍增，專家預計在未來數年，本港兒童的近視率將維持較高水平。

每次進食後都有食物「攝牙罅」，令人討厭，尤其是外出跟人吃飯，張開嘴「撩牙」不太好看，用舌頭頂又頂不走，說話時被人看到更尷尬。不過，表面不舒服都是其次，原來經常有食物殘渣「攝」在牙縫間，代表牙齒可能出現問題。

很多人一聽到味精便「耍手擰頭」，覺得味精總是無益的，有些人甚至說吃了味精會頭暈。但其實除了醃製食物或我們煮食時，額外加入味精外，許多天然食物已含有味精物質，故當需要額外添加時，便要適可而止。

腐竹白果糖水四季佳宜，有人甚至喜歡煲湯時加入少許白果。但一次過進食過量白果可能會引致中毒。衛生防護中心早前公布，一名57歲男子熬湯時加入親戚給予的約50顆白果，於飲用後，出現暈眩、噁心、嘔吐、疲倦、頭痛及心跳加速等症狀，相信是白果中毒。吃白果是注意什麼？