【飲水】飲2公升仍覺唔夠？5種體質容易口乾舌燥
大家都知夏天要多飲水，但有些人可能一天飲了2公升水，仍然覺得口乾舌燥。台灣高雄長庚醫院中醫內科主治醫師許詠棠表示，口乾不一定代表缺水，5種體質失衡的情況，都會令人飲極水都口乾。
5種經常令人感到口乾的體質：
- 1. 實熱
這類人身體像開了火爐，把體內水分都蒸乾。
特徵：經常想狂灌冰水、怕熱、容易爆汗、便祕。
解法： 清熱滅火
- 2. 陰虛
現代人最常見的類型。通常因為長期熬夜、壓力大或年紀漸長，導致體內負責滋潤的陰液慢慢消耗殆盡。
特徵： 覺得口乾，但只喜歡小口小口喝溫水，特別是晚上或睡覺時，口乾特別明顯。
解法：補水保濕、滋陰液
- 3. 濕熱
體內同時有「濕氣」和「熱氣」，就像爛泥巴塞住水管，乾淨的水根本送進去。
特徵： 口乾卻不想喝水，容易覺得口黏、有口臭、糞便黏馬桶、身體覺得很沉重疲倦。
解法： 排出體內濕清垃圾，把體內的濕氣和熱氣排出去，水管通了自然就不乾了。
(@Engin Akyurt_pexels)
- 4. 血瘀
氣血循環太差，微血管阻塞，導致水分無法順利送到微小的黏膜組織。
特徵： 口很乾，但只想含著水漱口，一點都不想吞下去，臉色或嘴唇顏色偏暗沉、皮膚乾燥粗糙、女生容易有經痛或血塊。
解法： 活血化瘀，促進全身血液循環。
- 5. 氣虛/痰飲
身體其實不缺水，但因為「氣」（能量）太弱，推不動水分，水全都積在肚裡，送不到嘴巴。
特徵： 飲極水都解不了渴，肚子還會發出水聲。超級怕冷、容易水腫，頭暈心悸，喝多容易反胃想吐。
解法： 需要溫暖身體、補足陽氣，讓身體有能力把水送到需要的地方。
