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【旅遊健康】旅行難搵廁所唯有忍 3貼士免卻忍尿之苦

台灣泌尿科醫生戴定恩表示,如果長期過份忍尿,可能會造成失禁、尿頻、尿急或尿道感染等。如何避免旅行中忍尿?戴定恩在其Facebook為大家提供3個貼士: 

  1. 出門前排空:
    出門前先如廁,排空尿液,避免上路後臨急要想上廁所,卻又塞車在半路的窘境。
  2. ????控制飲料:
    長途開車沒精神或玩到累時,都會想喝些飲品提神,但最好避開咖啡、可樂、純茶這些加速尿意的飲品。
  3. 規劃行程:
    規劃行程時除了找好景點外,還應注意車程、距離,也要留意哪裡有加油站或廁所等資訊,以免人有三急時,找不到廁所便麻煩了。

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