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【專欄】從數字看香港的精神健康

精神健康檢討委員會曾指出,平均每7個港人便有一位在一生中經歷常見的精神疾病。而接受醫院管理局治療的精神病患者人數,由2011/12年度約18.7萬人增至2020/21年度逾27.1萬人,近十年來增幅逾四成。
(撰文:健心「達人」精神健康培訓及推廣計劃—身心健康行動計劃隊長鍾嘉誠)

然而,並非患上精神病的市民才要關注精神健康問題。美國科技公司Kisi最新統計,香港於全球「最過度勞累城市」排行榜中高踞第二。在全球146個城市快樂指數調查中,香港排名連年下跌,由2013年的64位跌至2022年的81位。2021年「全港精神健康指數調查」更發現,53%港人的精神健康指數低於世界衞生組織建議的水平。

以上數字可見,精神健康與港人息息相關。世衞定義的精神健康,「健康」和「幸福」是不可或缺的要素:精神健康不僅限於有否精神疾患與障礙,而是能夠適當應對生活中的壓力,實現自身潛力,妥善學習和工作,並能為社會作出貢獻。

若身心狀態變差應尋求支援

日常生活中,我們可透過留意個人内在的訊號,可能是對觸發危機事件的反應,或是沒由來出現的徵兆如情緒低落、易怒;生理上出現頭痛、失眠;思想方面會記憶力變差、反應慢;及行為變得內向、失去興趣等。當發現自己身心狀態變差時,應尋求他人支援以避免情況惡化。

「健心『達人』精神健康培訓及推廣計劃—身心健康行動」旨在協助社區人士認識精神健康,促進及早求助的意識,並提供相關社區資源。如欲初步了解自己當刻的精神健康狀況,歡迎瀏覽網址︰https://redcap.link/layleaderk10/

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