膝骨關節炎發作，應該減少運動嗎？
一般人在膝骨關節炎的症狀發生時會選擇完全不動，吃止痛藥和躺著休息，但眾多研究指出，合理的運動鍛鍊對促進膝骨關節炎的康復非常有效，透過進行身體運動和鍛鍊，可改善關節活動性並減輕疼痛。這也是近年醫管局針對有關痛症推展非手術治療方法的原因之一。
提到膝骨關節炎，相信大家都不會感到陌生，家中長者甚至可能是中青年的你亦已開始受此病困擾。據估計，目前香港約有70萬人患有膝骨關節炎，約佔整體人口10%，而隨着本港人口持續老化，問題也將更為普遍和切身。
甚麼是膝骨關節炎?
膝關節是人體最大的負重關節，活動量大也較易損傷，因此膝骨關節炎是骨關節炎中最常見的一種，屬慢性、退化性疾病，多見於中年和老年。除了由外傷所致外，通常是因靈活關節組織破損而引起。健康的透明軟骨組織讓骨骼在活動中平穩滑動，但當無再生能力的軟骨組織受損或磨蝕時，骨頭會互相摩擦，導致疼痛、腫脹及關節靈活度下降。
膝骨關節炎的疼痛，可以從輕微而不舒服到嚴重致殘的程度也有。有些疼痛會隨著休息時間愈長逐漸消失，有些則會持續加劇，引致無法睡眠或身體無法自由伸展、活動，嚴重影響日常生活。
預防，從認識開始
膝骨關節炎症狀不容忽視，對生活所造成的困擾可大可小。若你患有膝骨關節炎，應及早諮詢醫生了解不同的治療方案，你的醫生也可能會建議你諮詢其他醫療保健專業人士，如藥劑師、物理治療師或營養師，因為預防和自理，往往是由簡單地改變生活態度和方式開始。
另外，定期加強自己對於膝骨關節炎的知識和認識也很重要。
免費講座推介
為了響應10月12日「世界關節炎日」，香港骨科醫學會和聖雅各福群會惠澤社區藥房將於今年9月份的週末舉辦三場有關膝骨關節炎的講座，還邀請了專科醫生和物理治療師，免費為市民拆解關於膝骨關節炎的迷思、介紹治療方法和教授一些簡單的伸展方法去舒緩痛症。
