防疫也防心理疫症

「洗完碗了，不如現在一齊去行超市。」媽媽提議說。

「不行呢，九點正有口罩開售，我要捕實電腦。」爸爸邊回答邊吩咐說：「阿囝，先不要打機了，趕快登入另一戶口，夠鐘立即幫手一人搶一盒。」

「那好吧，你有你訂口罩，我有我去購物。」媽媽穿起全副武裝，帶備主婦手拉車，準備動身。

阿囝沒好氣回應：「有必要又買嗎？家裡囤積的口罩數量已達富豪級別，儲米糧儲物資足夠用一年，還不夠嗎？若保存不好，物品是會發霉的。」

「你忘記了早陣子舉家出動鬥快排隊買口罩的經歷了嗎？你看！搶購潮蔓延全球，外國人都自身難保。有誰知物資幾時又突然限購，有誰知要否接濟缺少物資的親朋戚友，有誰知疫症何年何月才消失……專家剛已開腔提醒市民要有心理準備整個2020年都要戴口罩，你想重用口罩嗎？日日都要左抹右抹、密密洗手，物品真的寧濫莫缺。打鑼都買不到應急用品時，難道還可以靠無能政府來可憐市民嗎？」

　　敵不過父母齊聲討伐，阿囝不情不願地登入網購平台，本星期已是媽媽第三趟去超市購物，她連在家也整天戴口罩。爸爸第四趟嘗試搶訂口罩，因不是次次成功搶貨，爸爸每日緊盯各路消息，口罩行情比波馬股更吸睛，消費簽帳大多是防疫物品支出。阿囝曾聽過老師談及焦慮症、強迫症等學術名詞，本視之事不關己，現在擔心起來，父母是得了某種心理病？

驚弓之鳥失安全感

　　灰爆的香港人，難忘撲口罩、捱炒價的慘況，驚弓之鳥，陰影重重，焦慮叢生。市民失卻了日常之穩定性與安全感，病毒疫症蔓延，心理疫症亦會伺機蔓延，首先較易衍生焦慮症與強迫症。強迫症（Obsessive Compulsive Disorder, OCD）是焦慮症的分類之一，患者受強迫思維所控，腦中反覆出現讓患者感到困擾的場面，繼而引發生活中反覆出現完美主義思想與強迫行為。強迫行為由恐懼感所驅使，進行期間能營造假象，焦慮好像頓時減輕了，心裡好像感覺舒服了，此屬負面強化，可是當不進行強迫行為時則又回復心亂如麻，焦慮狂湧。

　　經常懷疑自己被弄髒，不停洗手和潔身、重覆檢查、儲備物資、遵循一套嚴格的規矩、不接受個人只跟別人看齊、要求做足做盡，皆是強迫症發病症狀。盲搶潮下，雖則強迫症患者能理解「相爭就不足，分享自有餘」乃人世間大愛之道，卻因心理桎梏而恕難響應。筆者身邊就有一名患較嚴重焦慮的男士，在兵荒馬亂之際盡情參與了盲搶，豈止日夜進出超市，每趟更要霸佔兩部購物車、四個購物籃，被其它顧客苛責霸道自私亦在所不計，回家後瘋狂洗滌自己和家居，重覆點算口罩數目，身心透支卻又徹夜難眠，需同時靠藥物和輔導治療作情緒支援。焦慮症與強迫症有深淺之分，疫情災難不散，恐懼凝聚，焦慮作祟，的確會使人與情緒問題拉近距離，若然阿囝發現在父母已被淺度的強迫症駕馭，欲罷不能，可嘗試不厭其煩多作善意勸說，並主動籌劃家庭樂活動，以協助親人初步遠離強迫症陷阱，並需繼續觀察。

　　攀山者兼運動品牌Patagonia創辦人Yvon Chouinard曾這樣剖析恐懼――〝Fear of the unknown is the greatest fear of all…but we just went for it.〞雨可會停？天可會晴？此乃未知之素，卻不要任由「對未知的恐懼〝Fear of the unknown, FOTU〞」肆虐。鼓勵香港人在奮力自救之同時，能多去關心自己及身邊人的情緒狀態，抵抗心理疫症侵襲。

文：李偉儀（情緒輔導治療師）