如何區分老人病和柏金遜症？柏金遜症十大早期徵兆

年紀大骨頭硬，眼矇耳聾手震，又開始駝背，是否正常退化現象？原來柏金遜症的十大早期徵兆，容易與一般老人病混淆，所以大家必須留意家中長者有沒有相關症狀。已被診斷患有柏金遜症的病友，在現時疫情仍處於高位期間，可能因減少戶外活動而影響病情。趁著4月11日是世界柏金遜症日（World Parkinson’s Disease Day），我們會為病友分享一些可在家中舒展筋骨及調整情緒的活動。

柏金遜症是一種慢性腦神經退化性疾病，源於腦幹內稱作「黑質」的部位退化，無法產生足夠的神經傳導物質多巴胺，影響身體活動能力。

香港柏金遜症基金列出柏金遜症十大早期徵兆：

靜止性震顫	當你坐下或放鬆時，手指、腿部、下巴或牙骹會輕微顫抖，但這種震顫不會在你郁動時出現，最典型是大拇指和食指像在搓藥丸一樣的顫動
寫的字越來越小	字與字之間越來越密，字體越來越醜，像寫字時手指在震動
步行困難	手臂或腿部僵硬，尤其是起步時感到困難，腳板像被黏在地面上，但起步後僵硬感覺會消失
駝背	腰背較以前彎曲
聲音變細	聲音變得越來越細，聽上去像聲線沙啞
面具臉	經常擺出嚴肅、憤怒或沮喪的表情，面部表情缺乏變化，或是眼神空洞，並非經常眨眼
失去嗅覺	可能連檸檬或飯香味也聞不到
睡眠欠佳	如經常發惡夢，在夢中大叫甚至打傷枕邊人，睡來又清晰記得夢境；又或是快要入睡時感到雙腿像有螞蟻爬過，及很想郁動雙腿
便秘	無法輕鬆排便
頭暈	輕微頭暈或像暈船浪

減少外出下應如何鍛煉？

柏金遜症病友應有適合的戶外活動，但疫情期間因減少外出，困在家中，可能行動變得較之前緩慢笨拙。其實病友們可做一些簡單的家務來保持四肢活動，如掃地、抹枱、收拾衣服、準備餐桌用膳等。又或者可以練習書法或繪畫，既可提升肢體及手部控制能力，又可抒發情感。

另外，種植簡單的盆栽也是陶治性情的好方法，過程中病友可以訓練腦力。疫情期間病友減少外出，也可能會令認知障礙加劇，記憶力及思考力衰退。家人可多與病友下棋，令病友保持用腦的機會。

半成至一成患者於40歲前發病

提提大家，雖然柏金遜病平均發病年齡是60歲，但仍有5%至10%患者於40歲前發病，所以切勿忽視柏金遜症的病徵。

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