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【中暑vs熱衰竭】徵狀、急救方法大不同 認住關鍵一點「臨危不亂」

天氣酷熱,人們若長時間處於高溫環境,可能會出現熱衰竭甚至中暑的情況。香港人大多怕「冷親」,卻較少注意「熱親」的危險。下文從徵狀、急救及預防方法,與大家認識熱衰竭及中暑,提防高溫致病。

熱衰竭vs中暑

熱衰竭是因大量出汗,令身體流失水分和鹽分而出現虛脫的情況,徵狀包括疲倦、虛弱、臉色蒼白、皮膚濕冷、頭暈、噁心、嘔吐、氣促,甚至暈倒等,但病者的體溫及流汗機能通常維持正常。如未及時獲得治療,其情況會惡化為中暑。

當調節體溫機能失衡,無法透過排汗散熱,體溫上升,可引致中暑,徵狀包括皮膚紅熱及乾燥、排汗困難、體溫非常高(可達40℃或以上)、噁心、神志不清,甚至昏迷等。若缺乏緊急治理,中暑會損害器官或身體機能組織,導致殘障或死亡。

急救方法

要協助熱衰竭患者,應設法令其身體降溫,例如把他移到陰涼處、用扇撥涼等,並可解開其衣物,用沾了凍水的毛巾抹身。不過,若病者顫抖,便要停止抹身並替他保暖。如患者清醒,可給他喝水或含電解質的飲品。如果情況惡化或持續逾一小時,應尋求醫護協助。

若有人中暑,應立即召喚救護員到場處理,等候期間除了應用與熱衰竭相同的處理方法外,可在患者頸部、腋下和腹股溝兩旁放上濕冷毛巾或冰袋幫助散熱;在安全情況下,可將其身體浸在冷水中降溫。若患者昏迷,應把他置於能夠保持氣道暢通的姿勢(復原臥式)。

如何預防高溫相關疾病

  1. 多喝水或運動飲品
  2. 穿著淺色和通爽的衣物
  3. 避免喝含咖啡因(如茶或咖啡)或酒精的飲品,以免加速身體的水分流失
  4. 若要到戶外活動,宜安排在早上或下午較後的時間
  5. 在室內活動時,盡量打開窗戶及以風扇保持室內通爽涼快,或開啟冷氣

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