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秋天真係漸近?

今日是廿四節氣的「處暑」,即是話秋天漸近。


雖則現時仍然好熱,但已經踏入「處暑」,意思是暑氣將退伏而潛處。此時節有「爭秋奪暑」之意,即氣溫慢慢下降,雨量逐漸減少,早晚溫涼,中午氣溫仍然很高。

由於處於由熱轉涼的交替時期,身體會有懶洋洋的疲乏感,俗稱「秋乏」。秋乏是彌補盛夏季節帶來人體損耗的反應,是體內自我恢復陰陽平衡的過渡性的現象。

從飲食方面應以甘平為主,多食水果蔬菜,少食辛辣、煎炸或燒烤類食物;配合早睡早起,有助順應陽氣之收斂,使肺氣得以舒展。

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