疫情影響添焦慮情緒 10%媽媽患產後抑鬱

疫情爆完又爆，令人容易陷入抑鬱焦慮狀態，婦女產後的情緒健康都值得關注。公立醫院早前因應疫情嚴峻暫停陪產服務，不過有本港研究顯示，在防疫措施下於公立醫院分娩的孕婦減少，而且有孕婦出現產後抑鬱的比率上升。有鑑於此，醫管局婦產科統籌委員會早前決定，決定有限度恢復陪產服務，相信可助紓緩產婦生產時的情緒，減輕痛楚等。

《香港醫學雜誌》於去年11月發表的一項研究，研究團隊分析了2019年1月至去年4月期間，在瑪麗醫院4,357名孕婦的數據，發現自公立醫院在去年1月初啟動「嚴重應變級別」後，產婦的憂鬱測量表(EPDS)分數明顯上升。分娩翌日錄得的抑或抑鬱指數高於10分的孕婦，更由11.9%上升至14.4%，意味更多孕婦出現產後抑鬱症狀。研究團隊認為同業應留意疫情下產婦的心理壓力及產後的即時需要，提供適切支援。

產後壓力大荷爾蒙轉變影響情緒

其實，產後抑鬱是一項衞生署曾推算每10名本港婦女，約有1人患上產後抑鬱，與世界各地數字的發病率相約。有精神科醫生表示，婦女產後抑鬱可以與壓力大和荷爾蒙轉變影響情緒有關，本身性格容易緊張或焦慮、曾患情緒病，與丈夫因生育問題及照顧BB問題曾有爭拗、缺乏協調；或在照顧BB方面，缺乏家人支援，尤其婆媳關係差，容易發生磨擦等，都會增加患上產後抑鬱的風險。

另外，分娩前後曾出現併發症、要緊急剖腹分娩，嬰兒早產或患先天性疾病，婦女過往曾經流產、難以懷孕，或對意外懷孕或對懷孕感到矛盾，都是罹患產後抑鬱高危一族。

產後抑鬱通常在女性產後6星期內出現，但亦可以於產後1年內發生。

衞生署提醒產婦或家人留意以下徵狀和表現

－大部分時間情緒持續低落，例如感到沮喪、憂愁，無故的哭泣或欲哭無淚；
－對以往有興趣的事物失去興趣，甚至湊bb；
－食慾不振；
－失眠或早醒；
－經常感到疲倦及缺乏活力；
－難以集中精神及作出決定；
－自責內疚，感到一無是處和絕望；
－過分焦慮、煩躁不安
如以上的情況持續多於2星期，並明顯影響婦女的日常生活，便應及早尋求協助。

《預防產後抑鬱錦囊》

－懷孕前作好準備，包括家庭和財務安排。
－對育兒抱有合理期望，有助適應產後的生活。
－預先學習有關懷孕、分娩和照顧嬰兒的知識，例如參加母嬰健康院的共享育兒樂研習班及產後支援小組，或參加由其他機構舉辦的相關產前講座及工作坊。
－與其他家長溝通和分享經驗，建立支援網絡，可加入網上的媽媽group。
－確保有充足的休息，例如可以托人在產後幫忙料理家務和照顧嬰兒等。
－就婆媳關係的問題及照顧BB的問題，與丈夫好好溝通及商量，尋找處理辦法，或找丈夫作中間人協調。
－抽時間進行私人休閒活動，例如散步或聯絡朋友，傾電話分享湊仔的喜樂，擁有私人空間減壓和休息。
－保持健康飲食、不吸煙及避免飲酒。

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